Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.
  • Strona:
  • 1
  • 2

TEMAT: Pompka porady, ocena techniki

Pompka porady, ocena techniki 2020/06/08 23:19 #56039

  • Boro
  • Boro Avatar
  • Wylogowany
  • Młodszy forowicz
  • Posty: 38
  • Oklaski: 0
To super że udało Ci się z podciągnięciami, gratuluję :). W ogóle planuje wdrożyć więcej treningów z masą ciała, szczerze mówiąc nie brałam tego pod uwagę póki mogłam chodzić na siłownie, no ale chcąc nie chcąc trzeba było się czymś zająć w domu, no i dobrze się stało,można się wkręcić. No i treningi na dworze bardzo na plus, zwłaszcza latem :). No także teraz cisnę do podciągnięcia :D. Czasami mi się uda jedno podchwytem, ale temat totalnie losowy
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Pompka porady, ocena techniki 2020/06/09 09:03 #56052

  • Kasia1990
  • Kasia1990 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 510
  • Podziękowania: 11
  • Oklaski: 0
Jak ćwiczysz siłowo to na pewno szybko pójdzie z podciąganiem :)

Na kanale, o którym wspominałam jest super rozpracowany trening w domu bez sprzętu (warto zobaczyć, jak powinna wyglądać technika ćwiczeń):
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Pompka porady, ocena techniki 2020/06/09 17:55 #56077

  • Boro
  • Boro Avatar
  • Wylogowany
  • Młodszy forowicz
  • Posty: 38
  • Oklaski: 0
Dzięki, no, po takiej ilości youtuba to musi się udać :D. A tak serio, to wezmę pod uwagę wszystkie instrukcje i zdam relacje, nie spodziewam się szybkich efektów, ale każdy progres mile widziany :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Pompka porady, ocena techniki 2020/06/16 16:22 #56474

  • Boro
  • Boro Avatar
  • Wylogowany
  • Młodszy forowicz
  • Posty: 38
  • Oklaski: 0
Nie wiem czy wpłynęła na mnie moc forum czy katowanie negatywów ale wygląda na to, że oficjalnie daje radę dźwignąć tyłek w górę podchwytem :cheer: . Bez oszukiwania, podskakiwania i innych akrobacji byle do góry xd. Ostatnio starałam się za każdym razem serię podciągnięć rozpoczynać od 3 podciągnięć z cieńszą gumą i kończyłam 4 negatywami, no i czasami w ciągu dnia przechodząc pod drążkiem chociaż powisiałam chwile. No ale dzisiaj 3 próby do podciągnięcia podjęte i wszystkie poszły, oczywiście z przerwami konkretnymi. Wiadomo, nie jest to wyczyn wysokich lotów, ale osobiście jestem podjarana :cheer:
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Pompka porady, ocena techniki 2020/06/16 16:28 #56475

  • koteł
  • koteł Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1056
  • Podziękowania: 90
  • Oklaski: 4
U kobiet podciągnięcie to jest wyczyn, co innego u facetów, ale tutaj też bywa różnie :lol:
Pilnuj łopatek i ciśnij dalej, czekamy na 10 w serii ;)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Pompka porady, ocena techniki 2020/06/16 16:36 #56476

  • Kasia1990
  • Kasia1990 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 510
  • Podziękowania: 11
  • Oklaski: 0
Super! Ja też się jaram każdym małym sukcesem na początku :) Dajemy, dajemy, możemy się ścigać do tych 10 powtórzeń :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Pompka porady, ocena techniki 2020/06/16 16:40 #56477

  • Boro
  • Boro Avatar
  • Wylogowany
  • Młodszy forowicz
  • Posty: 38
  • Oklaski: 0
O kurde, jest to misja, dobra, podejmuję :D
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Pompka porady, ocena techniki 2020/06/16 18:47 #56482

  • Maz
  • Maz Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • A dream within a dream
  • Posty: 975
  • Podziękowania: 23
  • Oklaski: 1
Koteł, nie przesadzaj. Z moich córek jedna się podciąga. Czyli statystycznie jedna na 100 dziewczyn daje radę:)

Gratuluję Ci Boro, od razu widziałem, że masz moc!
Ciekaw jestem, która z Was wygra ten wyścig:) W nagrodę dla zwyciężczyni ufunduję pudło czekoladek:) Za drugie miejsce bombonierkę:) Dajcie znać jak Wam idzie na półmetku:)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Pompka porady, ocena techniki 2020/06/16 19:20 #56487

  • Kasia1990
  • Kasia1990 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 510
  • Podziękowania: 11
  • Oklaski: 0
Czekaj czekaj, czy Ty masz sto córek? :lol: Albo raczej 298, biorąc pod uwagę, że jedna córka + Boro + ja się podciągamy, a wychodzi Ci jedna na sto :P

W każdym razie jestem za wyścigiem :D Będzie dodatkowa motywacja. Ale za drugie miejsce to chyba powinna być lukrecja albo coś równie niedobrego
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Pompka porady, ocena techniki 2020/06/16 19:24 #56488

  • Maz
  • Maz Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • A dream within a dream
  • Posty: 975
  • Podziękowania: 23
  • Oklaski: 1
A kto by zliczył? Dużo jeździłem zawodowo i czort wie:)
Niech będzie - dla drugiego miejsca tort czekoladowy. Niech się dziewczyna trochę utuczy, będzie trudniej:)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Pompka porady, ocena techniki 2020/06/16 20:20 #56495

  • matthan
  • matthan Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 673
  • Podziękowania: 42
  • Oklaski: 4
No to nieźle. Teraz dopiero będą wymyślać jaki tu plan na siłę wybrać :P

Super Boro! 3maj tak dalej. Będzie coraz lepiej!
Powodzenia :cheer:
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Pompka porady, ocena techniki 2020/06/19 22:25 #56647

  • Boro
  • Boro Avatar
  • Wylogowany
  • Młodszy forowicz
  • Posty: 38
  • Oklaski: 0
Dzięki :D tort czekoladowy.... właśnie nie wiem jaką strategie obrać, gdyby chodziło tylko o siłę dorzuciłabym jedzania, ale w momencie kiedy dodaje mi to jednocześnie obciążenia to może być kiepskie posunięcie xd
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Pompka porady, ocena techniki 2020/06/20 10:51 #56662

  • Kasia1990
  • Kasia1990 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 510
  • Podziękowania: 11
  • Oklaski: 0
O to to. Ciężka sprawa. Chęć progresu w podciąganiu zmniejsza mój zapał do tuczenia się :lol: Niby trochę powinnam, ale może się jeszcze wstrzymam :P
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Pompka porady, ocena techniki 2020/06/20 22:24 #56706

  • Boro
  • Boro Avatar
  • Wylogowany
  • Młodszy forowicz
  • Posty: 38
  • Oklaski: 0
Serio trudny wybór, póki co spróbuje trzymać masę :D
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
  • Strona:
  • 1
  • 2
Moderatorzy: Firentis

facebook

Czasem zbyt długo myśląc o marzeniach,
tracimy czas na ich realizację.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Jeden z najtrudniejszych muscle up-ów siłowych

W tym tutorialu zobaczysz jakie ćwiczenia wykonywać żeby nauczyć się jednego z najtrudniejszych muscle up-ów siłowych. Zapraszam do obejrzenia.

Więcej…

Fit & Sport Show ? największe wydarzenie dla ludzi kochających sport i zdrowie

Już niebawem, w Warszawskim Centrum EXPO XXI odbędzie się pierwsza edycja targów dla aktywnych: Fit & Sport Show. Fit & Sport Show to impreza dla wszystkich ludzi ceniących sobie aktywny styl życia. Jeśli w weekend 15-16 listopada 2014 r. nie musicie ratować świata, przed jakimś kosmicznym zagrożeniem, to nie szukajcie innych wymówek. Po prostu musicie się zjawić...

Więcej…

Przeskok nad drązkiem / Jump over the bar

Kolejny tutorial od Sebastiana. Tym razem dotyczący przeskoku nad drążkiem wraz z jednoczesnym obrotem o 180º. Miłego oglądania.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.