Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.

TEMAT: Jaki następny element?

Jaki następny element? 2020/03/15 01:31 #51896

  • Xyvinn
  • Xyvinn Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 15
  • Oklaski: 0
Hejo, mam pytanko. Opanowałem dragon flagę i L sita, oczywiście w dalszym ciągu będę się starał być coraz lepszym w tych elementach ale zastanawiam się jakim kolejnym elementem mógłbym się zająć? Lubie wyznaczać sobie nowe cele ???? i pytanko drugie czy trening pod elementy można robić przed baza? Czy w inny dzień
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jaki następny element? 2020/03/15 08:06 #51897

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 2538
  • Podziękowania: 170
  • Oklaski: 18
to teraz human flag
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jaki następny element? 2020/03/15 08:14 #51898

  • Hryniak
  • Hryniak Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 680
  • Podziękowania: 45
  • Oklaski: 6
Priorytet na początku treningu czyli u Ciebie przed bazą. Czy robić w inny dzień? To już zależy od Twojego czasu i czy z regeneracją nadążysz
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jaki następny element? 2020/03/15 09:28 #51899

  • Charles88
  • Charles88 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1129
  • Podziękowania: 95
  • Oklaski: 6
Możesz powalczyć z Back Leverem :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jaki następny element? 2020/03/15 21:56 #51915

  • Xyvinn
  • Xyvinn Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 15
  • Oklaski: 0
dziekuje bardzo za wskazowki :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jaki następny element? 2020/03/15 23:02 #51916

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8280
  • Podziękowania: 499
  • Oklaski: 125
Nie skupiaj się tylko na jednym elemencie.
Dragon Flag jest dobrą podstawą do Fronta.

Wyznacz sobie przykładowo 3 cele:
Flaga, Front i Back....lub jeszcze Handstand.

Nie ograniczaj się tylko do jednej rzeczy.
Każdy element to czasem kilka miesięcy lub lat pracy.
Lepiej od razu pracować nad kilkoma.
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Ostatnio zmieniany: 2020/03/15 23:02 przez zulco.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jaki następny element? 2020/03/16 04:46 #51917

  • Xyvinn
  • Xyvinn Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 15
  • Oklaski: 0
Oki. Na każdym treningu przed baza ćwiczyć jeden element? Np pod flagę a na kolejny dzień treningowy przed baza trenować np pod back lever? Czy może przed baza katować wszystkie elementy?
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jaki następny element? 2020/03/16 13:12 #51921

  • Charles88
  • Charles88 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1129
  • Podziękowania: 95
  • Oklaski: 6
Chyba lepiej będzie jak wybieżesz jeden max dwa elementy na jednym treningu. Robisz je na zmianę aż przestaniesz być świeży i przechodzisz do bazy
Ostatnio zmieniany: 2020/03/16 13:13 przez Charles88.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Firentis

facebook

Jedyną osobą, która może Ci powiedzieć, że nie dasz rady...
jesteś Ty sam. Reszta nie ma nic do gadania!
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Waga Przodem / Front Lever

Co tym razem przygotował dla Nas Sebastian? Zobaczcie sami: Co to jest waga przodem / Front lever? Waga przodem / Front Lever polaga na utrzymaniu w poziomie ciała siłą ramion. Kiedyś usłyszałem komentarz że ″przecież to przeczy prawom fizyki″. Jest to element gimnastyczny w którym zaangażowane są praktycznie wszystkie główne mięśnie. ...

Więcej…

Szkoła na drążku 3 - Szybki wymyk do zwisu

Wymyk - teoretycznie jedno z podstawowych ćwiczeń gimnastycznych, które pozwala na szybkie i łatwe dostanie się na drążek (ze zwisu swobodnego, do podporu przodem). W tym tutorialu, wymyk wygląda odrobinę inaczej...

Więcej…

Inne rodzaje wejścia siłowego na drążek

Tym razem krótki tutorial od Sebastiana, przedstawiający inne kombinacje wejść siłowych. Jak się dobrze przyjrzycie, to zauważycie dwie zaprezentowane metody.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.