Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.

TEMAT: Human Flag

Human Flag 2020/03/01 12:31 #51701

  • Wariot
  • Wariot Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 386
  • Podziękowania: 25
  • Oklaski: 5
Witam ekspertów!

Zwracam sie do was z nietypowym pytaniem odnośnie ludzkiej flagi. Czy flage trenować na dwie strony , czyli raz jedna ręka na dole a potem druga , czy wystarczy na jedną.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Human Flag 2020/03/01 12:51 #51702

  • Virl3x
  • Virl3x Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Kalistenika - Moja Pasja
  • Posty: 1054
  • Podziękowania: 76
  • Oklaski: 9
Ja ćwiczę na obie, żeby nie mieć dysproporcji
MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:

Pompki - 65
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40

MAXY SIŁOWE:
Dip - 40 kg
Podciągnięcie nachwytem - 35 kg

Instagram: www.instagram.com/prze.m3k_/
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Human Flag 2020/03/02 01:16 #51706

  • Hryniak
  • Hryniak Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 680
  • Podziękowania: 45
  • Oklaski: 6
Nie ćwiczyłem ale lepiej na dwie strony.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Human Flag 2020/03/02 06:57 #51708

  • Charles88
  • Charles88 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1129
  • Podziękowania: 95
  • Oklaski: 6
Nie widziałem jeszcze poradnika w którym radzili by na jedną stronę :-P więc tak jak Chłopaki wyżej zalecam na dwie strony
PS
Plank boczny (czy inne ćwiczenia na skosy brzucha) też się robi na dwie strony :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Human Flag 2020/03/02 08:01 #51709

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 2538
  • Podziękowania: 170
  • Oklaski: 18
jak nie chcesz wyglądać jak dzwonnik z noterdam to lepiej rób na obie strony i równaj ilością do tej słabszej
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Firentis

facebook

Wszyscy ludzie upadają,
tyle że Ci Wielcy potrafią iść z obdartym kolanem.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Jak prawidłowo podciągać się na drążku? - Część 1

Podciąganie na drążku nie należy do najłatwiejszych ćwiczeń. Tym bardziej dla osób, które na co dzień nie uprawiają żadnych sportów poprawne podciągnięcie może być nie lada wyzwaniem.

Więcej…

Wejście Kraba

Kolejny tutorial od naszego kolegi. Ten sam trik był już prezentowany w naszych tutorialach, jednak tym razem będzie on zaprezentowany w rodzimym języku. ...

Więcej…

Obroty tyłem z siedzenia na drążku / Bar Spinning #3

Tutorial #22 Obroty tyłem z siedzenia na drążku / Bar Spinning #3 

Siema. Dzisiaj w poradniku nauka obrotów tyłem z siedzenia na drążku, zobacz jak w łatwy sposób nauczyć się takich obrotów, zapraszam do obejrzenia!

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.