× O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.

Ćwiczenia na paraletkach

Więcej
2019/01/14 13:41 #44493 przez Valdes112
Ćwiczenia na paraletkach was created by Valdes112
Witam, mam pytanie odnośnie ćwiczeń na paralekach. Jakie ćwiczenia polecacie robić raczej dla początkującego który cos tam już ćwiczy :)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/01/14 18:59 #44498 przez Virl3x
Replied by Virl3x on topic Ćwiczenia na paraletkach
Pompki, lsit, stanie na rękach przy ścianie

MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:

Pompki - 64
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40

MAXY SIŁOWE:
Dip - 45 kg
Podciągnięcie nachwytem - 40 kg

Instagram:


Fanpage: www.facebook.co...948518977/

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/01/14 20:20 #44499 przez Valdes112
Replied by Valdes112 on topic Ćwiczenia na paraletkach
Dzięki, właśnie stanie na rękach już w miarę ogarnęłem tylko na ziemi, trochę gorzej mi się robi na paraletkach ale myślę że zależy od przyzwyczajenia i za niedługo tak samo ogarnę :)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2019/01/17 15:01 #44559 przez zulco
Replied by zulco on topic Ćwiczenia na paraletkach
Kruk,
Press to Hand stand,
Tuck planche
...

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: Firentis
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum