×
Zanim poprosisz o trening zapoznaj się z wątkami przypiętymi.........
Co powiecie na codzienne bieganie?
- andrej
- Autor
- Wylogowany
- Junior Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 37
- Otrzymane podziękowania: 0
2021/05/10 20:18 #64453
przez andrej
Co powiecie na codzienne bieganie? was created by andrej
Co powiecie o tym jakbym codziennie biegal po tak minimum 3 km+ szybkim tempem czyli w moim przypadku ok. 3min na 1km i czy cwicząc oprócz tego jeszcze sw i ćwiczenia ze sztangą i ogl ciężarami+pilka nozna i różnego typu biegi przeszkodowe raz na jakis czas to czy mogę powiększyc ramiona bo tak naprawde to jest moim głównym celem sylwetkowym?
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Rabbek
- Wylogowany
- Administrator
-
Mniej
Więcej
- Posty: 4326
- Otrzymane podziękowania: 228
2021/05/10 20:24 #64454
przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Co powiecie na codzienne bieganie?
A jaki ma cel to bieganie 3km dziennie ? Chcesz schudnąć czy wystartować w jakiś zawodach ?
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- zulco
-
- Wylogowany
- Administrator
-
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
2021/05/10 21:05 #64456
przez zulco
Replied by zulco on topic Co powiecie na codzienne bieganie?
Ja nie jestem zwolennikiem biegów długodystansowych.
Wydaje mi się że lepiej będzie biegać 3 lub 5 km codziennie lub co drugi dzień, niż 20km 1x w tygodniu.
Oczywiście każdy może uważać inaczej.
Inną sprawą jest to czy codziennie to dobrze czy nie dobrze.
Jeden dzień w tygodniu mógł byś sobie odpuścić........
No i po miesiącu odpocząć kilka dni....
Wydaje mi się że lepiej będzie biegać 3 lub 5 km codziennie lub co drugi dzień, niż 20km 1x w tygodniu.
Oczywiście każdy może uważać inaczej.
Inną sprawą jest to czy codziennie to dobrze czy nie dobrze.
Jeden dzień w tygodniu mógł byś sobie odpuścić........
No i po miesiącu odpocząć kilka dni....
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- andrej
- Autor
- Wylogowany
- Junior Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 37
- Otrzymane podziękowania: 0
2021/05/11 06:28 #64468
przez andrej
Replied by andrej on topic Co powiecie na codzienne bieganie?
Napewno nie schudnąć ponieważ chciałbym teraz trochę zwiększyć swoją mase ale poprostu od zawsze wygrywałem zawody z biegania i chciałbym wkońcu wystartować w jakichs
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Rabbek
- Wylogowany
- Administrator
-
Mniej
Więcej
- Posty: 4326
- Otrzymane podziękowania: 228
2021/05/11 06:59 #64469
przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Co powiecie na codzienne bieganie?
To bieganie codziennie 3 km na maca cię do tego nie przybliży . Wejdź na bieganie.pl i tam masz gotowe plany biegowe do konkretnych dystansów.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- sbiegacza
- Wylogowany
- Brak rangi
-
Mniej
Więcej
- Posty: 1
- Otrzymane podziękowania: 0
2021/11/04 14:28 - 2021/11/04 14:31 #65798
przez sbiegacza
Replied by sbiegacza on topic Co powiecie na codzienne bieganie?
Codzienne bieganie nie będzie dobre dla Twojego organizmu. Mięśnie nóg potrzebują czasu na regenerację. Jakiś czas temu napisałem artykuł pt. "czy codzienne bieganie ma sens". Można go znaleźć na blogu Sbiegacza. Zachęcam do przeczytania 
Ostatnia2021/11/04 14:31 edycja: sbiegacza od.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
Moderatorzy: Pepes
