Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Zanim poprosisz o trening zapoznaj się z wątkami przypiętymi.........

TEMAT: Problem z kilkoma elementami!

Problem z kilkoma elementami! 2020/04/02 20:01 #52262

  • Betonek
  • Betonek Avatar
  • Wylogowany
  • Brak rangi
  • Posty: 2
  • Oklaski: 0
Witam, jestem tu nowy i założyłem konto, żeby zapytać o porade. :) Mam taki problem co do elementów: front, pompki i stanie na jednej ręce, ponieważ ćwicze już te elemnty bardzo długo i nie mogę za cholere się ich nauczyć a ćwicze to dość długo...pompki jeszcze w miare robie 2 ale od kilku miesięcy nie mogę wyjść wyżej. Jeśli chodzi o chodzenie stanie na rękach, muslce upy czy back lever idą mi one bardzo dobrze. Nie wiem czy mam problem z danymi partiami mieśni czy dużo słabsze niż reszta . :( Bardzo bym prosił o jakąś porade. Dziękuje!
Ostatnio zmieniany: 2020/04/02 20:03 przez Betonek.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Problem z kilkoma elementami! 2020/04/02 20:03 #52263

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Online
  • Administrator
  • Posty: 2530
  • Podziękowania: 169
  • Oklaski: 18
tu masz świeży filmik o pompkach

Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): Betonek

Problem z kilkoma elementami! 2020/04/05 08:25 #52340

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8280
  • Podziękowania: 499
  • Oklaski: 125
Jeśli nie możesz progresować, to może cofnij się o poziom lub dwa w stecz.

Pompki w staniu na rękach nie wychodzą, to wróć do pike push up, albo rób tylko pół pompki, lub ćwierć pompki w staniu na rękach.

Z frontem to samo, tucked, albo negatywy zacznij wykonywać, Wznosy tucked front lever w seriach fajnie działają.
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): Betonek

Problem z kilkoma elementami! 2020/04/08 08:18 #52446

  • Betonek
  • Betonek Avatar
  • Wylogowany
  • Brak rangi
  • Posty: 2
  • Oklaski: 0
No i właśnie rzecz w tym, że robię te ćwiczenia...i to dość długo. Zastanawiałem się, czy może po prostu na chwilę przestać robić progresję i wzmocnić się trochę bazą. ????????
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Pepes

facebook

Czasem zbyt długo myśląc o marzeniach,
tracimy czas na ich realizację.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Fit & Sport Show ? największe wydarzenie dla ludzi kochających sport i zdrowie

Już niebawem, w Warszawskim Centrum EXPO XXI odbędzie się pierwsza edycja targów dla aktywnych: Fit & Sport Show. Fit & Sport Show to impreza dla wszystkich ludzi ceniących sobie aktywny styl życia. Jeśli w weekend 15-16 listopada 2014 r. nie musicie ratować świata, przed jakimś kosmicznym zagrożeniem, to nie szukajcie innych wymówek. Po prostu musicie się zjawić...

Więcej…

Ghetto Workout Poland Championship 2014

IMPREZA PRZEŁOŻONA Lista imprez organizowanych w 2014 roku ciągle rośnie. Kolejne zawody Street Workout tym razem na warszawskim podwórku. Impreza pod nazwą: Ghetto Workout Poland Championship 2014 odbędzie się najprawdopodobniej 17 maja 2014.  

Więcej…

Swing to back / front combo

Trochę dynamiki od Sebastiana.

Tutorial nr #25

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.