Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Zanim poprosisz o trening zapoznaj się z wątkami przypiętymi.........

TEMAT: Sztuki Walki a Kalistenika

Sztuki Walki a Kalistenika 2019/04/10 17:31 #46252

  • Pride13
  • Pride13 Avatar
  • Wylogowany
  • Młodszy forowicz
  • Train to go Super Saiyan
  • Posty: 28
  • Oklaski: 0
Witam
Łączy ktoś sztuki walki z kalisteniką ?
Potrzebuje pare rad co do tego jak powinien wyglądać taki trening
Licze na pomoc z góry dzięki :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Sztuki Walki a Kalistenika 2019/04/10 18:09 #46253

  • Charles88
  • Charles88 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 590
  • Podziękowania: 44
  • Oklaski: 5
Też się właśnie nad tym zastanawiam ;) dopiero zacząłem treningi karate i jeszcze tego nie rozgryzłem jak to dobrze połączyć. Jeśli chcesz to możesz zajrzeć do mojego dziennika "Z zeszytu do neta", na pewno to jakoś ogarnę.
Myślę, że pewnie będę robić oddzielnie 2-3 treningi bazowe (czysto kalisteniczne) i 1-2 treningi w dojo.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): Pride13

Sztuki Walki a Kalistenika 2019/04/11 18:25 #46298

  • hsN
  • hsN Avatar
  • Wylogowany
  • Senior forum
  • Posty: 73
  • Podziękowania: 5
  • Oklaski: 0
Ja trenuję kalistenikę i z ciężarami teraz trochę bardziej (dlatego się mniej na forum udzielam), trenuje też k1 (kickboxing) ale pod sztuki walki zależy co chcesz, mieć silniejsze uderzenie czy kopnięcie, to raczej przysiady z wyskokiem, kopnięcia w worek z gumą, silniejszy cios, podstawowe ćwiczenia na siłe.. ale kiedy podczas sparingu, czujesz, że barki ci opadają, ręka sie nie chce prostować, to mocne obwody (co jest MOCNĄ stroną kalisteniki), obecnie olałem tutaj swój dziennik, po prostu teraz mi się zeszło egzaminy, itd, ale zależy ile razy w tyg masz sporty walki, jeśli z dwa razy, to możesz wrzucić 3x trening siłowy i robić na przemiennie jak ja czyli: FBW jakiś set x repz pod budowę masy, sylwetki, a nastepny trening obwód właśnie jakis, ;) a jeśli pytasz o jakieś specjalistyczne ćwiczenia kalisteniczne, wątpię że którekolwiek bedzie miało jakiś mocny wpływ, wiadomo podciąganie na mocne plecy, pompki, brzuszki i wszelkiego rodzaju na brzuch, cię wzmocni, ale to nie będzie stricte pod sporty walki.

masz jakieś pytania wal śmiało.. sam nie jestem jakimś zawodowcem i mam maluteńki staż bo zaledwie pół roku i teraz mam przerwę, ale ogólnie spoko ćwiczenia co polecał mi trener to głównie dynamiczne, plyometryczne z piłką lekarską fajne są..
"Earth" without "art" is just "eh".

Pompki /40
Dipy /30
Podciąganie nachwytem /15
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Sztuki Walki a Kalistenika 2019/04/11 20:47 #46301

  • Wariot
  • Wariot Avatar
  • Wylogowany
  • Ekspert
  • Posty: 143
  • Podziękowania: 15
  • Oklaski: 3


Czarek nagrał film :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Sztuki Walki a Kalistenika 2019/04/11 20:55 #46302

  • hsN
  • hsN Avatar
  • Wylogowany
  • Senior forum
  • Posty: 73
  • Podziękowania: 5
  • Oklaski: 0
Od siebie dodam, że ten film nie jest jakoś mega merytoryczny, jedyne co tam rzeczywiście mogłoby mieć większe przełożenie na sztuki walki to trening karku, a reszta to takie bajery tak na prawdę, pompki na pięściach, utwardzanie kostek .. średniowiecze..
"Earth" without "art" is just "eh".

Pompki /40
Dipy /30
Podciąganie nachwytem /15
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Pepes, Virl3x

facebook

Fizyczne bariery są niczym wobec tych,
które wznosimy w naszych umysłach.
Wątpliwości mogą pokonać nawet najsilniejszego wojownika.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Co to jest Plank?

Czym jest tzw. "Plank"?

To rodzaj ćwiczeń izometrycznych. Ćwiczenia izometryczne polegają na napinaniu poszczególnych mięśni, bez zmiany długości ich włókien.

Co to oznacza w praktyce? Napinamy mięśnie, ale nimi nie ruszamy i wytrzymujemy w takiej pozycji kilkadziesiąt sekund...

Więcej…

Taboret - Street Workout podstawy

Taboret jest to jedno z podstawowych wejść na drążek, w poradniku znajdziesz przydatne ćwiczenia do nauki, oraz najczęstsze błędy. Miłego oglądania.

Więcej…

Jak zrobić Front Lever?

Front Lever (po polsku: waga w zwisie przodem) - Jest to pozycja statyczna (izometryczna), bardzo często wykonywana przez osoby trenujące Gimnastykę i Street Workout. Polega na zwieszeniu i utrzymaniu siłą ramion wyprostowanego ciała w pozycji poziomej...

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.