Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Zanim poprosisz o trening zapoznaj się z wątkami przypiętymi.........

TEMAT: Priorytet dipy

Priorytet dipy 2019/01/08 16:55 #44388

  • Filippo112
  • Filippo112 Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 5
  • Oklaski: 0
Witam.
Czy ma ktoś pomysł na trening gdzie priorytetem będą dipy?
Może już ktoś kiedyś ćwiczył i ma sprawdzony plan treningowy?
Chciałbym żeby to ćwiczenie było głównym na którym bym opierał swoje treningi bo lubię to ćwiczenie najbardziej.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Priorytet dipy 2019/01/08 17:36 #44391

  • Wariot
  • Wariot Avatar
  • Wylogowany
  • Ekspert
  • Posty: 119
  • Podziękowania: 14
  • Oklaski: 3
W jakim miejscu teraz jestes? Ile maxów , staż
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Priorytet dipy 2019/01/08 17:43 #44392

  • koteł
  • koteł Avatar
  • Wylogowany
  • Ekspert
  • Posty: 114
  • Podziękowania: 6
  • Oklaski: 0
Filippo112 napisał:
Witam.
Czy ma ktoś pomysł na trening gdzie priorytetem będą dipy?
Może już ktoś kiedyś ćwiczył i ma sprawdzony plan treningowy?
Chciałbym żeby to ćwiczenie było głównym na którym bym opierał swoje treningi bo lubię to ćwiczenie najbardziej.

Jeśli potrafisz już prawidłowo wykonać kilka dipów i chodzi Ci o ilość powtórzeń to najlepszą opcją są piramidki.
Ostatnio zmieniany: 2019/01/08 17:44 przez koteł.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Priorytet dipy 2019/01/08 18:42 #44394

  • Filippo112
  • Filippo112 Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 5
  • Oklaski: 0
Staż ok. Rok , max ok. 15/20
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Priorytet dipy 2019/01/08 19:52 #44397

  • Wariot
  • Wariot Avatar
  • Wylogowany
  • Ekspert
  • Posty: 119
  • Podziękowania: 14
  • Oklaski: 3
Plan treningowy musisz sam sobie ułożyć jak ci wygodnie.
Gdyby u mnie dipy były priorytetem to bym je zaczynał na samym początku treningu.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Pepes, Virl3x

facebook

Jedyna osoba która może Ci powiedzieć że nie dasz rady...
jesteś Ty sam. Reszta nie ma nic do gadania!
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Muscle up 360

Kolejny tutorial od Sebastiana. Tym razem dynamiczny element jakim jest Muscle Up 360º. Miłego oglądania.

Więcej…

Szkoła na drążku 6 - Zeskok z drążka

W tym tutorialu zaprezentowany został sposób na efektowny zeskok z drążka. Niestety, kolejny raz nie potrafię nadać temu ćwiczeniu polskiej nazwy.

Więcej…

Flaga - Human Flag

Human flag - Jeden z podstawowych trików stosowanych w Street Workout. Wymaga od ćwiczącego silnych mięśni: obręczy barkowej, skośnych brzucha, oraz pleców i ramion.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.