Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Zanim poprosisz o trening zapoznaj się z wątkami przypiętymi.........

TEMAT: W jakich porach dnia trenujecie?

W jakich porach dnia trenujecie? 2017/05/15 18:02 #36597

  • johnyyy3
  • johnyyy3 Avatar
  • Wylogowany
  • Młodszy forowicz
  • Posty: 25
  • Oklaski: 0
Siemka mam do was pytanie. W jakich porach dnia trenujecie? Ja osobiście zacząłem trenować wieczorem bo po szkole gdy coś zjem to niezbyt się chce. O 17 jem jakiś lekki posiłek jak jajecznice z paroma dodatkami i czekam te 1,5-2h żeby nie robić od razu po posiłku. 18:45 zaczynam rozgrzewkę. 19-20 trening i później rozciąganie. Co myślicie i jak to wygląda u was?
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

W jakich porach dnia trenujecie? 2017/05/15 19:18 #36603

  • Nabemori
  • Nabemori Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 244
  • Podziękowania: 25
  • Oklaski: 1
Teraz mam trening jakies 25minut dziennie wiec robie go tak w okolicach 19, zeby miec jak najwiecej czasu na zregerenowanie. Po tym jakas jajeczniczka.

Sadze ze wiekszosc z nas wieczorami trenuje. Z tego co wiem to Zulco nawet gdy my juz slodziutko spimy cos trenuje. No ale nie bede sie za kogos wypowiadal, pewnie on sam Ci powie :p



Nie wiem jak Ty ale ja po treningu nie moge wytrzymac, tak kiszki mi marsza graja, dlatego kolacje szamie dopiero z 30min. po nim :evil:
Mam plan plan,
I za ciosem idę...
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

W jakich porach dnia trenujecie? 2017/05/15 19:57 #36608

  • johnyyy3
  • johnyyy3 Avatar
  • Wylogowany
  • Młodszy forowicz
  • Posty: 25
  • Oklaski: 0
Ja dopiero teraz taka zmianę wprowadziłem. Normalnie to zaraz po szkole robiłem i dziwiłem się, że taki zmęczony jestem :D Tak wieczorkiem właśnie 1,5h od jedzenia aż miło się robiło. Dużo więcej siły, i przyjemne zmęczenie po treningu ;) Gdybym mógł to zrobiłbym w ogródku, ale nie chce mi się wracać do domu przy każdym ćwiczeniu na drążku :lol:
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

W jakich porach dnia trenujecie? 2017/05/15 20:01 #36609

  • xxvii
  • xxvii Avatar
  • Wylogowany
  • Ekspert
  • I started street workout 27 March 2015 and I'm not going to stop until I become strongest in the world
  • Posty: 115
  • Podziękowania: 8
  • Oklaski: 0
Cały dzień, lol.
I started street workout 27 March 2015 and I'm not going to stop until I become strongest in the world

INSTAGRAM - www.instagram.c...likezoran/
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

W jakich porach dnia trenujecie? 2017/05/15 20:11 #36612

  • johnyyy3
  • johnyyy3 Avatar
  • Wylogowany
  • Młodszy forowicz
  • Posty: 25
  • Oklaski: 0
No to jeszcze nie mój poziom żeby flagi na przerwach w szkole robić, i wracać do domu na rękach, ale może kiedyś dojdę do takiego poziomu i będę trenować "cały dzień" :D
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

W jakich porach dnia trenujecie? 2017/05/15 20:14 #36613

  • costa1999
  • costa1999 Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • "Uważaj na zasięg mojej długiej ręki, bo bardzo chce Ci się dobrać do szczęki"
  • Posty: 498
  • Podziękowania: 57
  • Oklaski: 6
Pn, śr, pt
13-15:30 zależy jak kończe lekcje i takie tam
15:30 do 17-17:30 boks

WT, czw

Około 19

Ale jak tylko mam możliwość staram się ćwiczyć rano.

Czasami cos na przerwach w szkole robie.
Ostatnio zmieniany: 2017/05/15 20:15 przez costa1999.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

W jakich porach dnia trenujecie? 2017/05/15 20:19 #36615

  • xxvii
  • xxvii Avatar
  • Wylogowany
  • Ekspert
  • I started street workout 27 March 2015 and I'm not going to stop until I become strongest in the world
  • Posty: 115
  • Podziękowania: 8
  • Oklaski: 0
Co godzinkę wychodzę z firmy w której mam praktyki i robię sobie z 10 minut podejść do full rom pull upów we froncie i trochę planche. Trzeba sobie organizować czas. xD
I started street workout 27 March 2015 and I'm not going to stop until I become strongest in the world

INSTAGRAM - www.instagram.c...likezoran/
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): koniak20

W jakich porach dnia trenujecie? 2017/05/15 20:26 #36617

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 7306
  • Podziękowania: 422
  • Oklaski: 108
Ja chodzę na trening po 22 (czasem tylko krótkie serie gdzieś po drodze w ciągu dnia).
Tłoku nie ma wtedy.

Tylko można mieć przez to problemy ze spaniem.
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

W jakich porach dnia trenujecie? 2017/05/15 20:43 #36620

  • johnyyy3
  • johnyyy3 Avatar
  • Wylogowany
  • Młodszy forowicz
  • Posty: 25
  • Oklaski: 0
A właśnie Nabemori pisał wyżej, że trenujesz kiedy my już śpimy :D Podziwiam bo ja bym chyba nie dał rady, no ale wiadomo trenujesz nie od wczoraj :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

W jakich porach dnia trenujecie? 2017/05/15 20:55 #36623

  • koniak20
  • koniak20 Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Dąż do tego, aby każdego dnia, o każdej porze mieć świadomość, jakie działania podejmujesz i dlaczego.
  • Posty: 241
  • Podziękowania: 26
  • Oklaski: 2
Pon - piatek 7:00 do 7:45
I wieczorami od 19 najczesciej okolo 2 h
Plus niezliczona ilosc na sali przed lekcjami w szkole
i jakies seryjki na placu po szkole
Bład początkujących za dużo pytają a za mało ćwiczą, żeby czegoś się nauczyć wystarczą dwie rzeczy.
CWICZYĆ I DUŻO CZYTAC!
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

W jakich porach dnia trenujecie? 2017/05/15 20:58 #36625

  • Mauy
  • Mauy Avatar
  • Wylogowany
  • Senior forum
  • Posty: 77
  • Podziękowania: 5
  • Oklaski: 2
Ja zazwyczaj zaczynam około 22:30 - 23:00. Przez to idę spać gdzieś około 1:00.

Obowiązki rodzinne, domowe i służbowe nie dają innej opcji :) (ranek u mnie odpada - jestem zdecydowanie "sowi")
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

W jakich porach dnia trenujecie? 2017/05/17 18:40 #36662

  • Kubis
  • Kubis Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 9
  • Podziękowania: 1
  • Oklaski: 0
Też jestem zwolennikiem nocnego treningu..jak mam wolne od 20 do 22:30 na silowni a jak pracuje to o 23 i tak z 1,5h.

Z tym że jakbym miał siłownie 24h to bym pewnie chodził o 2:00 :D
Noc ma swój klimat a porannych siłaczy zawsze uważałem za hardkorowych kozakow-o 7 przed pracą iść zajebać trening to nie lada wyczyn,zwłaszcza to wstać o 7 :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Pepes

facebook

Jeśli robię krok w tył,
to tylko po to żeby wziąć rozbieg.

Kalendarz

Nov 2017

costa1999

Kalendarz Workout Polska
Mo Tu We Th Fr Sa Su
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 1 2 3
piksel black
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Street Workout Freestyle - Lubliniec

Ekipa Street Workout z Lublińca organizuje imprezę freestyle-ową.   Termin imprezy: 5 kwietnia 2014  

Więcej…

Przykładowe treningi Street Workout - Wytrzymałość

Trenując Street Workout nie wystarczy jedynie nabrać siły, by móc się podciągnąć 20 razy, wykonać 10 eksplozywnych muscle up-ów pod rząd, czy pokazać znajomym kilka wyuczonych trików. Należy również zyskać odpowiednią wytrzymałość, która pozwoli nam wykonywać kombinacje tych ćwiczeń bez schodzenia z drążka, czy poręczy, przez, np.: półtorej minuty...

Więcej…

Szkoła na drążku 5 - Oficerskie wejście siłowe

Standardowy Muscle Up dla początkujących Street Workout-erów to nie lada wyzwanie, wymagające wielu miesięcy ciężkich treningów. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że istnieje wiele innych odmian tego ćwiczenia.

Więcej…

Wyszukiwarka

Mapy Workout Polska

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.