Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Zanim poprosisz o trening zapoznaj się z wątkami przypiętymi.........

TEMAT: Calisthenics Workout Routines - FULL BODY GUIDE

Calisthenics Workout Routines - FULL BODY GUIDE 2017/01/04 13:37 #32204

  • sebol
  • sebol Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Posty: 1210
  • Podziękowania: 130
  • Oklaski: 18
"Cóż za hańbą jest dla człowieka zestarzeć się bez ujrzenia jak piękne i silne może być jego ciało.”
SOKRATES
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): zulco, Firentis

Calisthenics Workout Routines - FULL BODY GUIDE 2017/01/04 15:27 #32206

  • Firentis
  • Firentis Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 572
  • Podziękowania: 52
  • Oklaski: 15
Dzięki, sporo fajnych ćwiczeń, wszystko zgromadzone razem :D
Jeśli tylko w jednym życiu spełnię wszystkie plany,
Będzie znaczyło, że serio nie umiałem marzyć ~ Deys
Ostatnio zmieniany: 2017/01/04 15:28 przez Firentis.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Calisthenics Workout Routines - FULL BODY GUIDE 2017/01/04 20:03 #32225

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 6831
  • Podziękowania: 378
  • Oklaski: 100
Dobra sprawa z takimi gotowymi treningami.
I lubię tego gościa.

Myślałem żeby zrobić oddzielną kategorię z samymi filmikami.
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Calisthenics Workout Routines - FULL BODY GUIDE 2017/01/05 09:54 #32276

  • sebol
  • sebol Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Posty: 1210
  • Podziękowania: 130
  • Oklaski: 18
Jeszcze dwa przydatne filmiki.

"Cóż za hańbą jest dla człowieka zestarzeć się bez ujrzenia jak piękne i silne może być jego ciało.”
SOKRATES
Ostatnio zmieniany: 2017/01/05 09:56 przez sebol.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Calisthenics Workout Routines - FULL BODY GUIDE 2017/01/10 21:59 #32644

  • Rockmen
  • Rockmen Avatar
  • Wylogowany
  • Senior forum
  • Posty: 62
  • Podziękowania: 2
  • Oklaski: 1
zulco napisał:
Dobra sprawa z takimi gotowymi treningami.
I lubię tego gościa.

Myślałem żeby zrobić oddzielną kategorię z samymi filmikami.

Z samymi filmikami tego gościa? Jakby je posegregować jakoś to byłoby super.

Tego ćwiczenia z filmiku co się zaczyna na 3:58 to nigdy nie widziałem.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Calisthenics Workout Routines - FULL BODY GUIDE 2017/01/10 22:36 #32651

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 6831
  • Podziękowania: 378
  • Oklaski: 100
Podstawowe ćwiczenie na plecy bez drążka.
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Pepes

facebook

Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górę,
jeśli zdecydowałeś że idziesz na szczyt!

Kalendarz

May 2017

Szymon Lutowicz

Kalendarz Workout Polska
Mo Tu We Th Fr Sa Su
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4
piksel black
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Bar Spinning Tutorial / kręcenie na drążku!

Tym razem poradnik do nauki bardzo łatwego kręcenia na drążku do przodu. Obejrzyj tutorial i zaskocz innych nowym trikiem na drążku. Zapraszam!

Więcej…

Przykładowe treningi dla początkujących

Pierwsza seria artykułu z kilkoma przykładowymi treningami dla osób chcących zacząć swoją przygodę ze street workout-em. Mamy nadzieję że pomogą Wam one zbudować podstawową siłę, potrzebną do trenowania SW.

Więcej…

Trening 100 pompek? - Trening więcej pompek!

Pewnie niektórzy słyszeli już o treningu 100 pompek. Ja przedstawiam swój własny trening, który wykonuję od miesiąca i doszedłem już do 77 pompek. Dodam że zaczynałem od 50.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.