Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Zanim poprosisz o trening zapoznaj się z wątkami przypiętymi.........

TEMAT: Calisthenics Workout Routines - FULL BODY GUIDE

Calisthenics Workout Routines - FULL BODY GUIDE 2017/01/04 13:37 #32204

  • sebol
  • sebol Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Posty: 1209
  • Podziękowania: 129
  • Oklaski: 18
"Cóż za hańbą jest dla człowieka zestarzeć się bez ujrzenia jak piękne i silne może być jego ciało.”
SOKRATES
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): zulco, Firentis

Calisthenics Workout Routines - FULL BODY GUIDE 2017/01/04 15:27 #32206

  • Firentis
  • Firentis Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 537
  • Podziękowania: 51
  • Oklaski: 15
Dzięki, sporo fajnych ćwiczeń, wszystko zgromadzone razem :D
Jeśli tylko w jednym życiu spełnię wszystkie plany,
Będzie znaczyło, że serio nie umiałem marzyć ~ Deys
Ostatnio zmieniany: 2017/01/04 15:28 przez Firentis.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Calisthenics Workout Routines - FULL BODY GUIDE 2017/01/04 20:03 #32225

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 6302
  • Podziękowania: 324
  • Oklaski: 91
Dobra sprawa z takimi gotowymi treningami.
I lubię tego gościa.

Myślałem żeby zrobić oddzielną kategorię z samymi filmikami.
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Calisthenics Workout Routines - FULL BODY GUIDE 2017/01/05 09:54 #32276

  • sebol
  • sebol Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Posty: 1209
  • Podziękowania: 129
  • Oklaski: 18
Jeszcze dwa przydatne filmiki.

"Cóż za hańbą jest dla człowieka zestarzeć się bez ujrzenia jak piękne i silne może być jego ciało.”
SOKRATES
Ostatnio zmieniany: 2017/01/05 09:56 przez sebol.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Calisthenics Workout Routines - FULL BODY GUIDE 2017/01/10 21:59 #32644

  • Rockmen
  • Rockmen Avatar
  • Wylogowany
  • Młodszy forowicz
  • Posty: 30
  • Oklaski: 1
zulco napisał:
Dobra sprawa z takimi gotowymi treningami.
I lubię tego gościa.

Myślałem żeby zrobić oddzielną kategorię z samymi filmikami.

Z samymi filmikami tego gościa? Jakby je posegregować jakoś to byłoby super.

Tego ćwiczenia z filmiku co się zaczyna na 3:58 to nigdy nie widziałem.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Calisthenics Workout Routines - FULL BODY GUIDE 2017/01/10 22:36 #32651

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 6302
  • Podziękowania: 324
  • Oklaski: 91
Podstawowe ćwiczenie na plecy bez drążka.
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Pepes

facebook

Wyznaczaj sobie cele i dąż do nich,
osiągnięty cel da Ci dalszą motywację,
a droga którą będziesz podążał by go osiągnąć da ci siłę.

Kalendarz

Feb 2017

Dudek308

Kalendarz Workout Polska
Mo Tu We Th Fr Sa Su
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 1 2 3 4 5
piksel black
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Taśma TRX - HMS

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

HMS - Sprzęt treningowy

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Szkoła na drążku 1 - Wymyk tyłem

Pierwszą serię tutoriali rozpoczynamy od filmików naszego kolegi zza wschodniej granicy: ?????? ???????a (Michaiła Waratowa). Seria jego tutoriali nazywa się ????? ???????, co w dosłownym tłumaczeniu na język polski oznacza szkołę drążka.

Więcej…

Szkoła na drążku 8 - Wspieranie wychwytem

Kolejne ćwiczenie przedstawione w naszym tutorialu jest ćwiczeniem zaczerpniętym bezpośrednio z gimnastyki sportowej. Na pierwszy rzut oka można stwierdzić, że jest to rodzaj Muscle Up-a, wykonywanego z większym zamachem ciała.

Więcej…

Wejście Kraba

Kolejny tutorial od naszego kolegi. Ten sam trik był już prezentowany w naszych tutorialach, jednak tym razem będzie on zaprezentowany w rodzimym języku. ...

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.