Witamy, Gość

Wszystko co nas motywuje do treningu.

TEMAT: Jak poprawnie robić pompki

Jak poprawnie robić pompki 2017/01/16 23:33 #32957

zulco Wylogowany Administrator Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd. Posty: 8331 Podziękowania: 503 Oklaski: 125	Wpycham w motywcję
	Trening z własną masą ciała. Workout Polska - Street Workout i Kalistenika http://workout-polska.pl Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak poprawnie robić pompki 2017/01/17 03:49 #32959

Hasycz Wylogowany Świeżak Posty: 23 Oklaski: 0	Obejrzałem 3 razy i nadal nie wiem jak poprawnie robić pompki. Jakiś problem z koncentracją mam
	Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak poprawnie robić pompki 2017/01/18 11:19 #33026

poczciwyekto Wylogowany Złoty forowicz Wyciągać wnioski z każdego treningu i... byle do przodu. Posty: 322 Podziękowania: 10 Oklaski: 5	Pani jest spoko, ale to jej wygięcie w lędźwi mnie przeraża.
	Twoje ciało to twój prawdziwy dom i tylko ty zadbasz o to jak on będzie wyglądać. Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak poprawnie robić pompki 2017/01/18 16:41 #33032

Phenoim Wylogowany Platynowy forowicz Posty: 731 Podziękowania: 43 Oklaski: 9	Bo to nie gimnastyczna pompka tylko normalna, ja jednak gimnastyczne wolę.
	Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak poprawnie robić pompki 2017/01/18 18:32 #33041

zulco Wylogowany Administrator Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd. Posty: 8331 Podziękowania: 503 Oklaski: 125	To może ta pani lepiej wytłumaczy:
	Trening z własną masą ciała. Workout Polska - Street Workout i Kalistenika http://workout-polska.pl Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak poprawnie robić pompki 2017/01/18 19:32 #33049

Alice_35 Wylogowany Platynowy forowicz Posty: 1016 Podziękowania: 61 Oklaski: 20	Ekspertem nie jestem...ale czy ręce nie są zbyt szeroko rozstawione jak na pompkę normalną?
	"Do your best and forget the rest" T.H. Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak poprawnie robić pompki 2017/01/18 19:51 #33056

zulco Wylogowany Administrator Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd. Posty: 8331 Podziękowania: 503 Oklaski: 125	Pierwsza pani prezentuje pompki normalne, ta druga szerokie. Trzeba robić i takie i takie
	Trening z własną masą ciała. Workout Polska - Street Workout i Kalistenika http://workout-polska.pl Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak poprawnie robić pompki 2018/11/18 00:08 #43433

Michael82 Wylogowany Platynowy forowicz Posty: 773 Podziękowania: 9 Oklaski: 2	Nie ma za dużo filmów o tym wyczynie ani jak robi te pompki. Gdzieś tylko zdjęcie wdziałem jedno. Ale jestem w szoku że tyle można zrobić i za bardzo mi się wierzyć nie chce. Jak w takim czasie jak jego wiek taką wytrzymałość można zrobić żeby takie objętości wykonywać. Do tego za jednym razem. Nie wiedziałem gdzie wrzucić to daje tutaj
	Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak poprawnie robić pompki 2018/11/18 00:27 #43436

Virl3x Online Moderator Posty: 1410 Podziękowania: 84 Oklaski: 11	Widziałem te pompki. Na pewno nie było ich 4000. Szkoda, że nikt mu nie powiedział aby tak nie robił tych pompek bo prędzej to sobie coś zrobi. Puszczono plote aby był rozgłos, ale widziałem te jego pressy i szacun.
	MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE: Pompki - 64 Podciąganie nachwytem - 20 Dipy - 40 MAXY SIŁOWE: Dip - 45 kg Podciągnięcie nachwytem - 40 kg Instagram: www.instagram.com/prze.m3k_/ Fanpage: www.facebook.co...948518977/ Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Moderatorzy: Nabemori, Rabbek

Forum

Forum główne - Kalistenika i Street Workout

Motywacja

Jak poprawnie robić pompki

Jedyny nieudany trening to taki,
który się nie odbył.

Ostatnio na forum

- Czy da się na siłę urosnąć?
- 2021/01/18 12:25
- Plan treningowy - proszę o pom...
- 2021/01/18 00:54
- Kółka gimnastyczne 50/50
- 2021/01/17 16:54
- Kalistenika dla początkujących...
- 2021/01/16 16:41
- Plan treningowy - początkujacy...
- 2021/01/13 18:14
- Profesjonalne i Darmowe siłown...
- 2021/01/13 17:12
- poręcze+drążek - zestaw do dom...
- 2021/01/11 16:13
- Drążek montowany na ściane
- 2021/01/11 14:32
- Drazek stacjonarny do podciaga...
- 2021/01/11 14:30
- Jaki drążek do podciągania?
- 2021/01/11 14:30

Popularne artykuły

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Kalistenika - Trening w domu

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

Trening dla osób początkujących

Najnowsze artykuły

Human Flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.