Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Wszystko co nas motywuje do treningu.

TEMAT: Jak poprawnie robić pompki

Jak poprawnie robić pompki 2017/01/16 23:33 #32957

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8331
  • Podziękowania: 503
  • Oklaski: 125
Wpycham w motywcję B)
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak poprawnie robić pompki 2017/01/17 03:49 #32959

  • Hasycz
  • Hasycz Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 23
  • Oklaski: 0
Obejrzałem 3 razy i nadal nie wiem jak poprawnie robić pompki. Jakiś problem z koncentracją mam :silly:
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak poprawnie robić pompki 2017/01/18 11:19 #33026

  • poczciwyekto
  • poczciwyekto Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Wyciągać wnioski z każdego treningu i... byle do przodu.
  • Posty: 322
  • Podziękowania: 10
  • Oklaski: 5
Pani jest spoko, ale to jej wygięcie w lędźwi mnie przeraża.
Twoje ciało to twój prawdziwy dom i tylko ty zadbasz o to jak on będzie wyglądać.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak poprawnie robić pompki 2017/01/18 16:41 #33032

  • Phenoim
  • Phenoim Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 731
  • Podziękowania: 43
  • Oklaski: 9
Bo to nie gimnastyczna pompka tylko normalna, ja jednak gimnastyczne wolę.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak poprawnie robić pompki 2017/01/18 18:32 #33041

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8331
  • Podziękowania: 503
  • Oklaski: 125
To może ta pani lepiej wytłumaczy:
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak poprawnie robić pompki 2017/01/18 19:32 #33049

  • Alice_35
  • Alice_35 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 1016
  • Podziękowania: 61
  • Oklaski: 20
Ekspertem nie jestem...ale czy ręce nie są zbyt szeroko rozstawione jak na pompkę normalną?
"Do your best and forget the rest"
T.H.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak poprawnie robić pompki 2017/01/18 19:51 #33056

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8331
  • Podziękowania: 503
  • Oklaski: 125
Pierwsza pani prezentuje pompki normalne, ta druga szerokie.
Trzeba robić i takie i takie :)
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak poprawnie robić pompki 2018/11/18 00:08 #43433

  • Michael82
  • Michael82 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 773
  • Podziękowania: 9
  • Oklaski: 2


Nie ma za dużo filmów o tym wyczynie ani jak robi te pompki. Gdzieś tylko zdjęcie wdziałem jedno. Ale jestem w szoku że tyle można zrobić i za bardzo mi się wierzyć nie chce. Jak w takim czasie jak jego wiek taką wytrzymałość można zrobić żeby takie objętości wykonywać. Do tego za jednym razem. :blink: Nie wiedziałem gdzie wrzucić to daje tutaj
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Jak poprawnie robić pompki 2018/11/18 00:27 #43436

  • Virl3x
  • Virl3x Avatar
  • Online
  • Moderator
  • Posty: 1410
  • Podziękowania: 84
  • Oklaski: 11
Widziałem te pompki. Na pewno nie było ich 4000. Szkoda, że nikt mu nie powiedział aby tak nie robił tych pompek bo prędzej to sobie coś zrobi. Puszczono plote aby był rozgłos, ale widziałem te jego pressy i szacun.
MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:

Pompki - 64
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40

MAXY SIŁOWE:
Dip - 45 kg
Podciągnięcie nachwytem - 40 kg

Instagram: www.instagram.com/prze.m3k_/

Fanpage: www.facebook.co...948518977/
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Nabemori, Rabbek

facebook

Jedyny nieudany trening to taki,
który się nie odbył.
 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Szkoła na drążku 4 - Krab

Szukacie kolejnej sztuczki, którą możecie zaskoczyć znajomych? Wydaje mi się, że ten trik się do tego świetnie nadaje.

Więcej…

Break The Bar! vol. 2 - Street Workout Freestyle Contest

Po udanej pierwszej edycji zawodów: Break The Bar!, przyszła pora na ich kolejną edycję.   Poniżej zamieszczamy pierwsze wzmianki o imprezie. ...

Więcej…

Wejście Kraba

Kolejny tutorial od naszego kolegi. Ten sam trik był już prezentowany w naszych tutorialach, jednak tym razem będzie on zaprezentowany w rodzimym języku. ...

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.