Trening

Więcej
2021/11/14 00:31 #65825 przez 7777777
Trening was created by 7777777
Pytanie czemu w podciąganiu mi slada siła bo kilka tygodn temu robiłem 8 8 8 6 a teraz 7 7 7 6 i nie wiem czego waga jakoś mega nie wzrosła?

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • Maz
  • Maz Avatar
  • Wylogowany
  • Platinum Member
  • Platinum Member
  • A dream within a dream
Więcej
2021/11/14 10:06 #65827 przez Maz
Replied by Maz on topic Trening
Typowe fluktuacje formy prawdopodobnie. Gorszy dzień się zdarza. Masa nie rośnie - to dobrze. W krótkim czasie można tylko tłuszczu nabrać. Mięśnie rosną latami, a nie tygodniami.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2021/11/14 15:06 #65832 przez 7777777
Replied by 7777777 on topic Trening
No możliwe bo nawet ja ki waga podskoczyła i to bardzo retencja wody bo aż tyle na pewno nie jem to i tak progresja szła bardzo fajnie te 2 podciągnięcia na trening i Nagle się zepsuło

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2021/11/14 17:23 #65835 przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Trening
Pewnie waga wzrosła. Jest zimno to i ciuchy grubsze , więc ważą więcej.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2021/11/14 18:43 #65838 przez 7777777
Replied by 7777777 on topic Trening
Trenuje w domu

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • Maz
  • Maz Avatar
  • Wylogowany
  • Platinum Member
  • Platinum Member
  • A dream within a dream
Więcej
2021/11/14 18:49 #65839 przez Maz
Replied by Maz on topic Trening
Bywa tak, że masz super dzień i zrobisz rekord - w Twoim przypadku to pewnie było te 8, 8, 8 6. Potem wracasz do normalnej formy i nie dajesz rady tyle wyciągnąć. Na to nie ma rady. Dobra wiadomość jest taka, że jak już zrobiłeś ten rekord, to niedługo on wróci i zrobi się standardem. Musisz cisnąć dalej. Chyba, że ogólnie czujesz się przemęczony, wtedy zrób tydzień deloadu - idź na spacer albo pobiegać trochę.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2021/11/15 19:30 #65845 przez 7777777
Replied by 7777777 on topic Trening
Dzięki

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: PepesRabbek
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum