Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

TEMAT: Alkochol a dieta

Alkochol a dieta 2017/09/01 20:48 #38275

  • amnestian
  • amnestian Avatar
  • Wylogowany
  • Ekspert
  • Posty: 137
  • Podziękowania: 9
  • Oklaski: 3
Witam , mam takie pytanie , które czesto pojawia się w sieci , jednak co strona to różne opinie

Mam od 3 / 4 tygodni dietę + suple
- rano na czczo 5 g kreatyny
- Bialko podczas dnia X gram , zalezy co jem itp. Ale zazwyczaj 1 porcje 30 gram wypije z woda lub mlekiem
- BCaa tylko trening ( przed i po po 8 gram )

I własnie mam za 2 tygodnie urodzinki i mam zamiar wtedy sobie napić czegoś dobrego ( Whisky itp )
I na necie różnioe piszą więc , chciałbym znać wasze zdanie.

Czy w dzień imprezy normalnie trzymać dietę + rano kreatyna na czczo a na drugi dzień nic ? Czy może inaczej to rozegrać ? Chodzi wyłącznie o 1 dzień - sobota , a przez weekend odpocznek..

Wiem , że %% to zło jak ma się dietę , ale wtedy chcę sie napić po prostu :D
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Alkochol a dieta 2017/09/02 10:48 #38279

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 7373
  • Podziękowania: 428
  • Oklaski: 108
2h przed imprezą zjedz porządny posiłek i na imprezie dodatkowo zjedz w trakcie kilka kanapek (może być kotlet, kebab, czy coś tam)..
Tak żeby nie pić na pusty żołądek.
I jeszcze dodatkowo więcej płynów na imprezie spożywaj.

Rano jajecznica i minitrening. Sprawdź czy nie walniesz jakiegoś rekordu w pompkach na kacu :)
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Alkochol a dieta 2017/09/04 18:26 #38308

  • Tomasz
  • Tomasz Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 5
  • Oklaski: 1
Nic ci nie będzie. Jedynie co uważaj by jakaś gastrofaza nie złapała. Staraj się jeść tyle co zawsze.
W sumie też zależy od diety bo jeśli starasz się o budowę masy nawet jak pojesz trochę więcej i jakiś śmieci nic złego się nie stanie, jeśli się odchudzasz uważaj na nadmiar kalorii bo jednorazowym wyskokiem możesz się cofnąć nawet o tydzień czy 2.

Tak po za tym się piszę "alkohol" a nie "alkochol"
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Alkochol a dieta 2017/10/10 22:35 #38681

  • wizar
  • wizar Avatar
  • Wylogowany
  • Brak rangi
  • Posty: 3
  • Oklaski: 0
Nie chcę zakładać drugiego podobnego wątku, bo też o alkohol mam pytanie:
mam 29 lat, 86 kg, 174 wzrost, dieta rozpisana na masę, largomass jako supel, no i odstępstw od diety raczej nie robię, ale zbliża sie wesele siostry, czy mogę sobie zrobić na cały weekend taką przerwę? trochę się obawiam reakcji organizmu po dwóch miesiącach intensywnych diet i ćwiczeń. Będę wdzięczny za info.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Alkochol a dieta 2017/10/12 15:37 #38687

  • amnestian
  • amnestian Avatar
  • Wylogowany
  • Ekspert
  • Posty: 137
  • Podziękowania: 9
  • Oklaski: 3
Ja nie piłem około 3 miesiące a w ten dzień troszkę pobalowałem a do tego byłęm dość mocno przeziebiony i 37 stopni + :) Wypiłem troszkę więcej ;p No i powiem Ci że jak piłem w sobotę to w środę zrobiłem nowy rekordzik ( Tak Zulco udalo się ;p ) Tylko że ja do teog byłem przeziębiony ;p Ale Creatynę rano brałem normalnie zawsze nawet po tej imprezie
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Alkochol a dieta 2017/10/13 23:20 #38703

  • wizar
  • wizar Avatar
  • Wylogowany
  • Brak rangi
  • Posty: 3
  • Oklaski: 0
ok, to trochę jestem spokojniejszy. ale to chyba też zależy co i na jakiej bazie się bierze nie? bo ja mam LargoMass naturalny, bez chemii, to też ta przerwa raczej mi nie powinna krzywdy zrobić. Czy to nie ma znaczenia? Bardziej się z resztą boję że dietę szlag trafi jak już żarełko zacznę na tym weselu degustować :P
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Alkochol a dieta 2017/10/14 09:58 #38712

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 7373
  • Podziękowania: 428
  • Oklaski: 108
Dieta jest na masę, więc jedz wszystko co wlezie.
Nic Ci nie będzie.
Alkohol też nie zaszkodzi. Taki z wesela siostry jest nawet zdrowy ;)
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Alkochol a dieta 2017/10/16 15:16 #38731

  • wizar
  • wizar Avatar
  • Wylogowany
  • Brak rangi
  • Posty: 3
  • Oklaski: 0
Dzięki za wszystkie rady, bawiłem się wyborowo (hehe), i dzisiaj wróciłem do treningu, wszystko gra. A co do alko - czyli mogę normalnie pić? Bo jestem fanem kraftowych piw, ale piwo jakoś dobrze raczej na organizm nie wpływa z tego co wiem, chociaż bardziej chyba chodzi o to, że pijąc piwo sięga się po jakieś tam zakąski...
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Alkochol a dieta 2017/10/17 10:58 #38737

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 7373
  • Podziękowania: 428
  • Oklaski: 108
We wszystkim trzeba mieć umiar.
2 piwa w tygodniu nie zaszkodzą, ale kilkudniowy maraton chlania już tak.

No i warto też zwrócić uwagę na spożywane kalorie.
Jedno piwo to około 220cal.
5 piw to już 1100kcal
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Pepes

facebook

Jeśli robię krok w tył,
to tylko po to żeby wziąć rozbieg.

Kalendarz

Dec 2017

Alice

Kalendarz Workout Polska
Mo Tu We Th Fr Sa Su
27 28 29 30 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
piksel black
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Wyzwanie 30 dni do wakacji

Do wakacji mamy coraz mniej czasu.

Niektórzy z Was pewnie chcieli by coś jeszcze poprawić żeby odpowiednio zaprezentować się na plaży.

Nie martwcie się. Jeszcze nie jest za późno żeby coś z tym zrobić.

Przygotowaliśmy dla Was 30-to dniowe wyzwanie, które pomoże Wam zachować systematyczność w treningach.

Więcej…

Układ mięśniowy człowieka

Artykuł został opracowany i udostępniony przez: Muzeum Przyrodnicze Wydziału Biologii i Ochrony Środowiska Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Toruniu. Ilustracje do artykułu ?Układ mięśniowy człowieka? powstały przy merytorycznym wsparciu Dr Tomasza Kozłowskiego z Zakładu Antropologii UMK.

Więcej…

Rutyny MadBarz - Zaawansowani

Ostatni (najtrudniejszy) zestaw rutyn MadBarz. Tym razem dla osób zaawansowanych.

Więcej…

Wyszukiwarka

Mapy Workout Polska

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.