Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

TEMAT: Alkochol a dieta

Alkochol a dieta 2017/09/01 20:48 #38275

  • amnestian
  • amnestian Avatar
  • Wylogowany
  • Ekspert
  • Posty: 129
  • Podziękowania: 9
  • Oklaski: 3
Witam , mam takie pytanie , które czesto pojawia się w sieci , jednak co strona to różne opinie

Mam od 3 / 4 tygodni dietę + suple
- rano na czczo 5 g kreatyny
- Bialko podczas dnia X gram , zalezy co jem itp. Ale zazwyczaj 1 porcje 30 gram wypije z woda lub mlekiem
- BCaa tylko trening ( przed i po po 8 gram )

I własnie mam za 2 tygodnie urodzinki i mam zamiar wtedy sobie napić czegoś dobrego ( Whisky itp )
I na necie różnioe piszą więc , chciałbym znać wasze zdanie.

Czy w dzień imprezy normalnie trzymać dietę + rano kreatyna na czczo a na drugi dzień nic ? Czy może inaczej to rozegrać ? Chodzi wyłącznie o 1 dzień - sobota , a przez weekend odpocznek..

Wiem , że %% to zło jak ma się dietę , ale wtedy chcę sie napić po prostu :D
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Alkochol a dieta 2017/09/02 10:48 #38279

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 7260
  • Podziękowania: 417
  • Oklaski: 107
2h przed imprezą zjedz porządny posiłek i na imprezie dodatkowo zjedz w trakcie kilka kanapek (może być kotlet, kebab, czy coś tam)..
Tak żeby nie pić na pusty żołądek.
I jeszcze dodatkowo więcej płynów na imprezie spożywaj.

Rano jajecznica i minitrening. Sprawdź czy nie walniesz jakiegoś rekordu w pompkach na kacu :)
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Alkochol a dieta 2017/09/04 18:26 #38308

  • Tomasz
  • Tomasz Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 5
  • Oklaski: 1
Nic ci nie będzie. Jedynie co uważaj by jakaś gastrofaza nie złapała. Staraj się jeść tyle co zawsze.
W sumie też zależy od diety bo jeśli starasz się o budowę masy nawet jak pojesz trochę więcej i jakiś śmieci nic złego się nie stanie, jeśli się odchudzasz uważaj na nadmiar kalorii bo jednorazowym wyskokiem możesz się cofnąć nawet o tydzień czy 2.

Tak po za tym się piszę "alkohol" a nie "alkochol"
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Alkochol a dieta 2017/10/10 22:35 #38681

  • wizar
  • wizar Avatar
  • Wylogowany
  • Brak rangi
  • Posty: 3
  • Oklaski: 0
Nie chcę zakładać drugiego podobnego wątku, bo też o alkohol mam pytanie:
mam 29 lat, 86 kg, 174 wzrost, dieta rozpisana na masę, largomass jako supel, no i odstępstw od diety raczej nie robię, ale zbliża sie wesele siostry, czy mogę sobie zrobić na cały weekend taką przerwę? trochę się obawiam reakcji organizmu po dwóch miesiącach intensywnych diet i ćwiczeń. Będę wdzięczny za info.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Alkochol a dieta 2017/10/12 15:37 #38687

  • amnestian
  • amnestian Avatar
  • Wylogowany
  • Ekspert
  • Posty: 129
  • Podziękowania: 9
  • Oklaski: 3
Ja nie piłem około 3 miesiące a w ten dzień troszkę pobalowałem a do tego byłęm dość mocno przeziebiony i 37 stopni + :) Wypiłem troszkę więcej ;p No i powiem Ci że jak piłem w sobotę to w środę zrobiłem nowy rekordzik ( Tak Zulco udalo się ;p ) Tylko że ja do teog byłem przeziębiony ;p Ale Creatynę rano brałem normalnie zawsze nawet po tej imprezie
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Alkochol a dieta 2017/10/13 23:20 #38703

  • wizar
  • wizar Avatar
  • Wylogowany
  • Brak rangi
  • Posty: 3
  • Oklaski: 0
ok, to trochę jestem spokojniejszy. ale to chyba też zależy co i na jakiej bazie się bierze nie? bo ja mam LargoMass naturalny, bez chemii, to też ta przerwa raczej mi nie powinna krzywdy zrobić. Czy to nie ma znaczenia? Bardziej się z resztą boję że dietę szlag trafi jak już żarełko zacznę na tym weselu degustować :P
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Alkochol a dieta 2017/10/14 09:58 #38712

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 7260
  • Podziękowania: 417
  • Oklaski: 107
Dieta jest na masę, więc jedz wszystko co wlezie.
Nic Ci nie będzie.
Alkohol też nie zaszkodzi. Taki z wesela siostry jest nawet zdrowy ;)
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Alkochol a dieta 2017/10/16 15:16 #38731

  • wizar
  • wizar Avatar
  • Wylogowany
  • Brak rangi
  • Posty: 3
  • Oklaski: 0
Dzięki za wszystkie rady, bawiłem się wyborowo (hehe), i dzisiaj wróciłem do treningu, wszystko gra. A co do alko - czyli mogę normalnie pić? Bo jestem fanem kraftowych piw, ale piwo jakoś dobrze raczej na organizm nie wpływa z tego co wiem, chociaż bardziej chyba chodzi o to, że pijąc piwo sięga się po jakieś tam zakąski...
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Alkochol a dieta 2017/10/17 10:58 #38737

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 7260
  • Podziękowania: 417
  • Oklaski: 107
We wszystkim trzeba mieć umiar.
2 piwa w tygodniu nie zaszkodzą, ale kilkudniowy maraton chlania już tak.

No i warto też zwrócić uwagę na spożywane kalorie.
Jedno piwo to około 220cal.
5 piw to już 1100kcal
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Pepes

facebook

Nie ma złej pogody, czy złego dnia,
są tylko słabe charaktery.

Kalendarz

Oct 2017

costa1999

Kalendarz Workout Polska
Mo Tu We Th Fr Sa Su
25 26 27 28 29 30 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5
piksel black
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Wyniki Zawodów Break the Bar w Lublińcu

W dniu 5 kwietnia 2014 miały miejsce zawody Street Workout Freestyle - Break the Bar!   W zawodach wzięło udział łączenie 51 uczestników, z których wyłoniona została dziesiątka najlepszych.

Więcej…

Przykładowe treningi dla początkujących

Pierwsza seria artykułu z kilkoma przykładowymi treningami dla osób chcących zacząć swoją przygodę ze street workout-em. Mamy nadzieję że pomogą Wam one zbudować podstawową siłę, potrzebną do trenowania SW.

Więcej…

Posiłek po treningowy

Posiłek po treningu jest równie istotny jak posiłek spożywany przed treningiem. Mimo, że bardzo często po skończonych ćwiczeniach nie odczuwamy uczucia głodu to jednak zawsze warto coś zjeść, choćby garść suszonych owoców czy małą porcję jogurtu. Wynika to przede wszystkim z tego, że...

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.