×
Tutaj każdy może zadać pytanie i każdy może na nie odpowiadać.
Zabronione jest tutaj używanie wulgaryzmów i obrażanie innych użytkowników.
Zabronione jest tutaj używanie wulgaryzmów i obrażanie innych użytkowników.
Pytanie początkującego
- Pytanie początkującego
- Autor
- Gość
-
2016/08/18 10:03 #27734
przez Pytanie początkującego
Pytanie początkującego was created by Pytanie początkującego
Witam, mam pytanie dotyczące planów treningowych z
TEJ
strony. W każdej z grup jest podanych więcej niż jeden trening. Chciałbym się dowiedzieć, czy mam wykonywać treningi z danej grupy naprzemiennie, czy wybrać jeden i tego się trzymać? Jeszcze jedno pytanie. Przez jak długi czas powinienem wykonywać dany plan treningowy?
Odpowiedz do Pytanie początkującego
- zulco
-
- Wylogowany
- Administrator
-
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
2016/08/18 11:14 #27743
przez zulco
Replied by zulco on topic Pytanie początkującego
Wybierasz sobie jeden trening i wykonujesz go przez na przykład miesiąc obserwując postępy.
Stopniowo zwiększasz sobie ilość powtórzeń lub serii w danym treningu.
Miesiąc to taki okres przygotowania do dalszych trudniejszych treningów.
Stopniowo zwiększasz sobie ilość powtórzeń lub serii w danym treningu.
Miesiąc to taki okres przygotowania do dalszych trudniejszych treningów.
Odpowiedz do zulco
- Pytanie początkującego
- Autor
- Gość
-
2016/08/18 12:52 #27746
przez Pytanie początkującego
Replied by Pytanie początkującego on topic Pytanie początkującego
Ok, dzięki za odpowiedź
Odpowiedz do Pytanie początkującego
Moderatorzy: Rabbek