Nikt nie będzie mi mówił, jak mam żyć,
bo nikt za mnie nie umrze.
bo nikt za mnie nie umrze.
Ostatnio na forum
-
-
- Cardio przy budowaniu masy.
- 2019/04/24 11:57
-
-
-
- Plan Treningowy do oceny - Poc...
- 2019/04/23 20:53
-
-
-
- Plan pod *Siłę* do oceny
- 2019/04/23 14:59
-
-
-
- Ocena planu fbw kalistenika+ci...
- 2019/04/23 14:43
-
-
-
- Trening (dla nowicjusza)
- 2019/04/23 14:33
-
-
-
- Wybór Planu
- 2019/04/23 13:22
-
-
-
- Złamana kość śródręcza.
- 2019/04/23 04:59
-
-
-
- Posiłek po treningu - Kiedy?
- 2019/04/22 19:31
-
-
-
- Pomoc z planem
- 2019/04/21 21:32
-
-
-
- Moja dieta - początkujący
- 2019/04/21 15:04
-
Popularne artykuły
- Kalistenika - Trening w domu - Początkujący
- Jak zacząć trenować Street Workout?
- Przykładowe treningi dla początkujących
- Przykładowe treningi Street Workout - Wytrzymałość
- Jak prawidłowo podciągać się na drążku? - Część 1
- Rodzaje pompek
- Street Workout
- 100 treningów bez sprzętu
- Co to jest Kalistenika?
- Rutyny MadBarz - Początkujący
- Jak zrobić Wejście Siłowe - Muscle Up
- Human Flag / Ludzka Flaga
UWAGA!!!
Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.
Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.
Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.
Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:
Dzwoń na numer 112.
Kalistenika - Trening w domu
Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?
A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?
W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.
Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:
Trening dla osób początkujących
Human Flag
Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.
Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.
Migawka - Losowe artykuły
Posiłek po treningowy
Posiłek po treningu jest równie istotny jak posiłek spożywany przed treningiem. Mimo, że bardzo często po skończonych ćwiczeniach nie odczuwamy uczucia głodu to jednak zawsze warto coś zjeść, choćby garść suszonych owoców czy małą porcję jogurtu. Wynika to przede wszystkim z tego, że...
Więcej…Kobiety w Street Workout
Kto powiedział że Street Workout jest tylko dla mężczyzn. Kobiety również świetnie się w nim odnajdują odnajdują. Postaramy się zachęcić Was do trenowania Street Workout zamieszczając kilka filmików z udziałem kobiet.
Więcej…Szkoła na drążku 9 i 10
Dzisiaj zaprezentujemy dwa bardzo zbliżone do siebie triki, dzięki którym można `dosyć łatwo` przejść ze zwisu swobodnego do pozycji siedzącej na drążku. Wejście Hiszpańskie i Wejście Księcia...
Więcej…