Jeśli robię krok w tył,
to tylko po to, żeby wziąć rozbieg.
to tylko po to, żeby wziąć rozbieg.
Ostatnio na forum
-
-
- Pomoc w ułożeniu planu
- 2021/01/21 22:06
-
-
-
- Kalistenika dla początkujących...
- 2021/01/21 21:36
-
-
-
- Memy na siłce :)
- 2021/01/21 11:56
-
-
-
- Czy da się na siłę urosnąć?
- 2021/01/20 15:23
-
-
-
- Plan treningowy - proszę o pom...
- 2021/01/19 23:54
-
-
-
- Kółka gimnastyczne 50/50
- 2021/01/17 16:54
-
Popularne artykuły
- Kalistenika - Trening w domu - Początkujący
- Jak zacząć trenować Street Workout?
- Przykładowe treningi dla początkujących
- Przykładowe treningi Street Workout - Wytrzymałość
- Jak prawidłowo podciągać się na drążku? - Część 1
- Trening dla osób początkujących - kalistenika / street workout
- Rodzaje pompek
- Rutyny MadBarz - Początkujący
- 100 treningów bez sprzętu
- Human Flag / Ludzka Flaga
- Street Workout
- Co to jest Kalistenika?
UWAGA!!!
Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.
Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.
Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.
Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:
Dzwoń na numer 112.
Kalistenika - Trening w domu
Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?
A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?
W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.
Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:
Trening dla osób początkujących
Human Flag
Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.
Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.
Migawka - Losowe artykuły
Jak prawidłowo podciągać się na drążku? - Część 1
Podciąganie na drążku nie należy do najłatwiejszych ćwiczeń. Tym bardziej dla osób, które na co dzień nie uprawiają żadnych sportów poprawne podciągnięcie może być nie lada wyzwaniem.
Więcej…Street Workout Poland Championships 2015
Wakacje coraz bliżej, a w raz z nimi długo oczekiwane: Street Workout Poland Championships 2015
Więcej…Ćwiczenia wysmuklające nogi
Często stosując ćwiczenia na nogi mamy obawy, że staną się one zbyt masywne, będą wyglądać jak nogi kulturysty. Bez obaw, w przypadku kobiet osiągnięcie takiej sylwetki jest znacznie trudniejsze niż w przypadku mężczyzn...
Więcej…