Back Lever - Waga tyłem

Szczegóły: Kategoria: Wideo Tutoriale; Opublikowano: czwartek, 06, listopad 2014 10:02; Sebastian SW; Odsłony: 5601

Sebastian SW

Info:	...
Linki:	Profil YouTube

Tutorial do nauki Wagi Tyłem / Back Lever-a

Co to jest Back Lever

Back Lever (waga w zwisie tyłem) - jest to figura gimnastyczna, polegająca na zawieszeniu ciała w pozycji poziomej w taki sposób, by klatka piersiowa była skierowana w dół.

Do jej wykonania angażowane są mięśnie całego ciała, jednak główny nacisk kładziony jest na mięśnie góry i dołu placów, oraz pośladków.

Poziom trudności: średni / trudny

Level of difficulty: Medium / hard

Video Tutorial

Tutorial Back Lever:

Kolejny video poradnik z cyklu Street Workout, Waga tyłem, back lever.

My next video tutorial in a series of Street Workout, back lever.

Jeśli podoba Ci się mój film, komentuj, udostępniaj, polub i subskrybuj mój kanał: Kanał YouTube.

If you like my video, comment, share, like and subscribe my channel: Kanał YouTube.

Wszyscy ludzie upadają,
tyle że Ci Wielcy potrafią iść z obdartym kolanem.

Ostatnio na forum

- Wyzwanie nr 78 - 100 Dipów na ...
- 2019/08/24 15:15
- Profesjonalne i Darmowe siłown...
- 2019/08/23 15:26
- Suplementy i Witaminy
- 2019/08/22 16:19
- Ból tyłu głowy
- 2019/08/22 16:14
- Suplementy na początek
- 2019/08/22 16:09
- Dziennik "wagowy"
- 2019/08/22 05:19
- Ocena planu
- 2019/08/22 02:13
- 12.10.2019 Warsztaty - Statyka...
- 2019/08/21 19:23
- Warsztaty: Kalistenika od pods...
- 2019/08/21 18:56
- Plan pode mnie KOmpletnie ziel...
- 2019/08/20 06:17

Popularne artykuły

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Kalistenika - Trening w domu

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

Trening dla osób początkujących

Najnowsze artykuły

Human Flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Back Lever One Arm - Waga Tyłem na jednej ręce

Zwykły back lever (waga tyłem) to dla Ciebie nic trudnego? To znak że czas przejść na wyższy poziom! W tym poradniku zobaczysz jak nauczyć się back levera na jedną rękę! Zapraszam! Sebastian!

Więcej…

Bar Spinning #2 / kręcenie na drążku tyłem - Street Workout podstawy

Obiecany poradnik do nauki kręcenia tyłem po wejściu taboretem!(poprzedni poradnik). Jeśli wejście taboretem jest dla Was proste, z Bar Spining-iem też sobie poradzicie. Zapraszam do obejrzenia i nauki.

Więcej…

Jak zacząć trenować Street Workout?

W Internecie aż roi się od pytań w stylu: Jak zacząć ćwiczyć Street Workout?, Jak trenować to co Bar Brothers?, Chcę wyglądać jak Hannibal For King. Jak ćwiczenia mam wykonywać? Odpowiedź na te pytania nie jest jednoznaczna i zależy od wielu czynników. W tym artykule postaramy się Wam pomóc w treningach Street Workout.

Więcej…

Back Lever - Waga tyłem

Co to jest Back Lever