Back Lever - Waga tyłem

Szczegóły: Kategoria: Wideo Tutoriale; Opublikowano: czwartek, 06, listopad 2014 10:02; Sebastian SW; Odsłony: 6353

Sebastian SW

Info:	...
Linki:	Profil YouTube

Tutorial do nauki Wagi Tyłem / Back Lever-a

Co to jest Back Lever

Back Lever (waga w zwisie tyłem) - jest to figura gimnastyczna, polegająca na zawieszeniu ciała w pozycji poziomej w taki sposób, by klatka piersiowa była skierowana w dół.

Do jej wykonania angażowane są mięśnie całego ciała, jednak główny nacisk kładziony jest na mięśnie góry i dołu placów, oraz pośladków.

Poziom trudności: średni / trudny

Level of difficulty: Medium / hard

Video Tutorial

Tutorial Back Lever:

Kolejny video poradnik z cyklu Street Workout, Waga tyłem, back lever.

My next video tutorial in a series of Street Workout, back lever.

Jeśli podoba Ci się mój film, komentuj, udostępniaj, polub i subskrybuj mój kanał: Kanał YouTube.

If you like my video, comment, share, like and subscribe my channel: Kanał YouTube.

Jeśli robię krok w tył,
to tylko po to, żeby wziąć rozbieg.

Ostatnio na forum

- Trening w domu.
- 2020/04/07 12:49
- Przetrenowanie?
- 2020/04/07 02:19
- Wyzwanie nr 87- Żółwie pompki
- 2020/04/06 18:25
- Początkujący- 19 lat
- 2020/04/06 18:20
- Plan fbw - przeładowany?
- 2020/04/06 13:20
- Osprzęt do SW w przydomowych o...
- 2020/04/06 00:37
- Ocena techniki podciągnieć
- 2020/04/06 00:21
- Brak progresu
- 2020/04/05 20:11
- Trening ocena
- 2020/04/05 19:31
- Trening przekrojowy z masą cia...
- 2020/04/05 17:08

Popularne artykuły

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Kalistenika - Trening w domu

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

Trening dla osób początkujących

Najnowsze artykuły

Human Flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

FIWE - Międzynarodowe Targi Branży Fitness & Wellness

FIWE - Międzynarodowe Targi Branży Fitness & Wellness to biznesowe wydarzenie organizowane w Warszawskim Centrum EXPO XXI, w dniach 12-13 września 2015 roku.

Więcej…

Wyzwanie 30 dni do wakacji

Do wakacji mamy coraz mniej czasu.

Niektórzy z Was pewnie chcieli by coś jeszcze poprawić żeby odpowiednio zaprezentować się na plaży.

Nie martwcie się. Jeszcze nie jest za późno żeby coś z tym zrobić.

Przygotowaliśmy dla Was 30-to dniowe wyzwanie, które pomoże Wam zachować systematyczność w treningach.

Więcej…

Back Lever - Waga tyłem

Tutorial od naszego kolegi: Waga Tyłem / Back Lever tutorial. Zapraszamy do oglądania.

Więcej…

Back Lever - Waga tyłem

Co to jest Back Lever