Back Lever - Waga tyłem

Szczegóły: Kategoria: Wideo Tutoriale; Opublikowano: czwartek, 06, listopad 2014 10:02; Sebastian SW; Odsłony: 6195

Sebastian SW

Info:	...
Linki:	Profil YouTube

Tutorial do nauki Wagi Tyłem / Back Lever-a

Co to jest Back Lever

Back Lever (waga w zwisie tyłem) - jest to figura gimnastyczna, polegająca na zawieszeniu ciała w pozycji poziomej w taki sposób, by klatka piersiowa była skierowana w dół.

Do jej wykonania angażowane są mięśnie całego ciała, jednak główny nacisk kładziony jest na mięśnie góry i dołu placów, oraz pośladków.

Poziom trudności: średni / trudny

Level of difficulty: Medium / hard

Video Tutorial

Tutorial Back Lever:

Kolejny video poradnik z cyklu Street Workout, Waga tyłem, back lever.

My next video tutorial in a series of Street Workout, back lever.

Jeśli podoba Ci się mój film, komentuj, udostępniaj, polub i subskrybuj mój kanał: Kanał YouTube.

If you like my video, comment, share, like and subscribe my channel: Kanał YouTube.

Jednym z największych wyzwań w życiu jest bycie
sobą w świecie, który próbuje byś był jak reszta.

Ostatnio na forum

- Częstotliwość treningu a regen...
- 2020/02/21 22:48
- Przejscie z bazy pod elementy
- 2020/02/21 21:39
- Z Siłowni na SW - BAZA
- 2020/02/21 17:15
- SW zamiast siłowni - BAZA
- 2020/02/21 17:14
- Dziennik treningowy od prawie ...
- 2020/02/21 16:47
- Polskie firmy produkujące odzi...
- 2020/02/21 14:24
- siłownia / bawienie się trenin...
- 2020/02/20 14:47
- Jak zwiekszyc ilosc dipow?
- 2020/02/20 14:35
- Dziennik treningowy
- 2020/02/19 16:54
- Profesjonalne i Darmowe siłown...
- 2020/02/19 13:55

Popularne artykuły

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Kalistenika - Trening w domu

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

Trening dla osób początkujących

Najnowsze artykuły

Human Flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Waga Przodem / Front Lever

Co tym razem przygotował dla Nas Sebastian? Zobaczcie sami: Co to jest waga przodem / Front lever? Waga przodem / Front Lever polaga na utrzymaniu w poziomie ciała siłą ramion. Kiedyś usłyszałem komentarz że ″przecież to przeczy prawom fizyki″. Jest to element gimnastyczny w którym zaangażowane są praktycznie wszystkie główne mięśnie. ...

Więcej…

Otwarty trening Hell Yeeeah

W najbliższą sobotę, tj. 02-08-2014 o godzinie 15:00 na warszawskim Bemowie odbędzie się otwarty trening dziewczyn ze szkoły Hell Yeeeah.

Więcej…

Rutyny MadBarz - Zaawansowani

Ostatni (najtrudniejszy) zestaw rutyn MadBarz. Tym razem dla osób zaawansowanych.

Więcej…

Back Lever - Waga tyłem

Co to jest Back Lever