Back Lever - Waga tyłem

Szczegóły: Kategoria: Wideo Tutoriale; Opublikowano: czwartek, 06, listopad 2014 10:02; Sebastian SW; Odsłony: 6683

Sebastian SW

Info:	...
Linki:	Profil YouTube

Tutorial do nauki Wagi Tyłem / Back Lever-a

Co to jest Back Lever

Back Lever (waga w zwisie tyłem) - jest to figura gimnastyczna, polegająca na zawieszeniu ciała w pozycji poziomej w taki sposób, by klatka piersiowa była skierowana w dół.

Do jej wykonania angażowane są mięśnie całego ciała, jednak główny nacisk kładziony jest na mięśnie góry i dołu placów, oraz pośladków.

Poziom trudności: średni / trudny

Level of difficulty: Medium / hard

Video Tutorial

Tutorial Back Lever:

Kolejny video poradnik z cyklu Street Workout, Waga tyłem, back lever.

My next video tutorial in a series of Street Workout, back lever.

Jeśli podoba Ci się mój film, komentuj, udostępniaj, polub i subskrybuj mój kanał: Kanał YouTube.

If you like my video, comment, share, like and subscribe my channel: Kanał YouTube.

Dziś zrobię coś, czego innym się nie chce.
Jutro zrobię coś, czego inni nie będą w stanie!

Ostatnio na forum

- Street lifting i weighted cali...
- 2020/07/04 20:51
- Profesjonalne i Darmowe siłown...
- 2020/07/04 13:45
- Wysokie podciągniecia
- 2020/07/03 21:44
- Wymiary tego chłopaka
- 2020/07/03 11:47
- Push Up Deska
- 2020/07/03 00:26
- Krwinki pod odciskami
- 2020/07/02 13:27
- Poręcze do dipów
- 2020/07/01 21:02
- książki
- 2020/07/01 09:28

Popularne artykuły

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Kalistenika - Trening w domu

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

Trening dla osób początkujących

Najnowsze artykuły

Human Flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Imprezy SW Czerwiec

Kilka ciekawych imprez Street Workout-owych odbywających się w czerwcu. Informacje ze strony: Street Workout Event\'s.

Więcej…

Jeden z najtrudniejszych muscle up-ów siłowych

W tym tutorialu zobaczysz jakie ćwiczenia wykonywać żeby nauczyć się jednego z najtrudniejszych muscle up-ów siłowych. Zapraszam do obejrzenia.

Więcej…

Przykładowe treningi Street Workout - Wytrzymałość

Trenując Street Workout nie wystarczy jedynie nabrać siły, by móc się podciągnąć 20 razy, wykonać 10 eksplozywnych muscle up-ów pod rząd, czy pokazać znajomym kilka wyuczonych trików. Należy również zyskać odpowiednią wytrzymałość, która pozwoli nam wykonywać kombinacje tych ćwiczeń bez schodzenia z drążka, czy poręczy, przez, np.: półtorej minuty...

Więcej…

Back Lever - Waga tyłem

Co to jest Back Lever