Szkoła na drążku 3 - Szybki wymyk do zwisu

Szczegóły: Kategoria: Wideo Tutoriale; Opublikowano: wtorek, 13, maj 2014 20:01; zulco; Odsłony: 5600

Wymyk - teoretycznie jedno z podstawowych ćwiczeń gimnastycznych, które pozwala na szybkie i łatwe dostanie się na drążek (ze zwisu swobodnego, do podporu przodem).

W tym tutorialu, wymyk wygląda odrobinę inaczej.

Wymyk do zwisu

Zaczynając z pozycji zwisu, wykonujemy szybki wymyk w taki sposób, by przenieść ciało nad drążkiem nie dotykając go ciałem i zakończyć bezpośrednio w pozycji zwisu swobodnego.

Niestety, nie wiem jak prawidłowo nazwać to ćwiczenie, ale może ktoś z Was podpowie w komentarzach.

Tymczasem zapraszamy na Tutorial.

Radzimy zachować ostrożność podczas wykonywania treningów.

Wszyscy ludzie upadają,
tyle że Ci Wielcy potrafią iść z obdartym kolanem.

Ostatnio na forum

- Białystok
- 2019/10/17 16:33
- Wyzwanie nr 79 pompki + podcią...
- 2019/10/16 21:49
- Plan treningowy
- 2019/10/16 14:39
- Wracanie do formy
- 2019/10/16 08:22
- Dipy - ból dłoni
- 2019/10/14 23:11
- zmiany po 2 miesiacach
- 2019/10/13 19:04
- Jaki drążek do podciągania?
- 2019/10/12 23:18
- Szukam kumpla do ćwiczeń_W-wa ...
- 2019/10/12 16:39
- Jakie ćwiczenia przy rwie kuls...
- 2019/10/12 10:03
- Co wy myślicie o takim trening...
- 2019/10/12 06:14

Popularne artykuły

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Kalistenika - Trening w domu

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

Trening dla osób początkujących

Najnowsze artykuły

Human Flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Jak zacząć trenować Street Workout?

W Internecie aż roi się od pytań w stylu: Jak zacząć ćwiczyć Street Workout?, Jak trenować to co Bar Brothers?, Chcę wyglądać jak Hannibal For King. Jak ćwiczenia mam wykonywać? Odpowiedź na te pytania nie jest jednoznaczna i zależy od wielu czynników. W tym artykule postaramy się Wam pomóc w treningach Street Workout.

Więcej…

Słownik Crossfit

W sieci można znaleźć bardzo wiele gotowych treningów i zestawów ćwiczeń CrossFit-owych, jednak w gąszczu specyficznych nazw i określeń można się łatwo pogubić. Poniższy słownik pomoże Państwu w ich rozszyfrowaniu.

Więcej…

GHETTO WORKOUT SHOW na targach Fit&Sport Show

Podczas drugiego dnia targów Fit & Sport Show w Warszawskim Centrum EXPO XXI miałem przyjemność oglądać odbywające się po raz pierwszy zawody GHETTO WORKOUT SHOW. Zawody które odbyły się w niedzielę 16 listopada 2014 r. były zorganizowane przez znaną nam grupę Ghetto Workout Poland i były typowo Street Workout-owe. ...

Więcej…

Szkoła na drążku 3 - Szybki wymyk do zwisu