Artykuły

Szkoła na drążku 1 - Wymyk tyłem

Pierwszą serię tutoriali rozpoczynamy od filmików naszego kolegi zza wschodniej granicy: ?????? ???????a (Michaiła Waratowa).

Seria jego tutoriali nazywa się ????? ???????, co w dosłownym tłumaczeniu na język polski oznacza szkołę drążka.

 

Wymyk Tyłem - Taboret

 

Wymyk tyłem (ćwiczenie potocznie zwane taboretem) jest to jeden z podstawowych trików, który bardzo przydaje się podczas treningów Street Workout.

Wymaga odrobiny siły i dosyć sporej gibkości.

Nie jest to trudne ćwiczenie, jednak początkowo lęk przed spadnięciem może skutecznie utrudniać wykonanie tego ćwiczenia.

Zapraszamy do obejrzenia pierwszego tutorialu z tej serii.

 

 

 

Radzimy zachować ostrożność podczas wykonywania treningów.

 

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum