Recenzja ze Street Workout Poland Championships 2014

Street Workout Poland Championships 2014 mamy już za sobą.

Zawody które odbyły się w dniach 23-24 sierpnia były wykonane w sposób bardzo profesjonalny.

 

 

Pierwszy dzień zawodów - 23 sierpień

Freestyle

 

Pierwszego dnia zawodnicy zmierzyli się w konkurencji FreeStyle.

Konkurencja mężczyzn została podzielona na trzy etapy. Konkurencja kobiet składała się z dwóch etapów (Eliminacje i Finał).

  • Eliminacje - 2 minutowa prezentacja umiejętności zawodników.

  • Półfinał - Ośmiu najlepszych zawodników wybranych przez sędziów ponownie przez 2 minuty prezentuje swoje umiejętności.

  • WielkiFinał - W zależności od wyniku poprzedniego etapu czwórka zawodników z najlepsza punktacją walczyła (1 na 1) o ustalenie miejsc na podium. Zawodnicy którzy zajęli pierwsze i drugie miejsce w półfinale walczyli o tytuł Mistrza i Wicemistrza Polski Street Workout 2014.

 

 

Wyniki z pierwszego dnia zawodów Street Workout Poland Championships 2014

 

Freestyle Mężczyzn:

1 miejsce: Szymon Paluch (Biłgoraj)

2 miejsce: Jarosław Kopacz (Lubliniec)

3 miejsce: Jakub Nawrot (Lublin)

Street Workout Poland Championships 2014

foto: Bartłomiej Borecki

Freestyle Kobiet:

1 miejsce: Aleksandra Kasperowicz (Kalisz)

2 miejsce: Anita Mańka (Lubliniec)

3 miejsce: Klaudyna Siejka (Gliwice)

Street Workout Kobiety

foto: Bartłomiej Borecki

 

 

 

Drugi dzień zawodów - 24 sierpień

Zawody Siłowo-Wytrzymałościowe

 

W konkurencji dla mężczyzn zostały wyszczególnione trzy etapy:

  • ETAP 1: STATYKA I SIŁA - Podzielony na dwie części

    • STATYKA - Zawodnicy za zadanie mieli wykonanie dwóch ćwiczeń:

      Front Lever na czas

      Human Flag na czas

    • SIŁA - Dipy z ciężarem połowy masy własnego ciała.

    Łączny wynik obu konkurencji klasyfikował (lub nie) uczestników do przejścia do kolejnego etapu.

  • ETAP 2: 5MD (100 pompek/50 podciągnięć) - Tu liczyło się wykonanie w jak najkrótszym czasie określonej ilości powtórzeń danych ćwiczeń.

    Czterech najlepszych zawodników przeszło do kolejnego etapu.

  • ETAP 3: WIELKI FINAŁ - Naprzemienne wykonywanie coraz to trudniejszych SET-ów.

 

W konkurencji dla kobiet zostały wyszczególnione dwa etapy:

  • ETAP 1: - Każda zawodniczka miała do wykonania trzy ćwiczenia:

    Przysiady z kamizelką obciążeniową 10kg

    Podciąganie podchwytem

    Pompki klasyczne (ręce na szerokości barków)

  • ETAP 2: - Ponownie każda zawodniczka miała do wykonania trzy ćwiczenia:

    Wymyki siłowe

    Pompki na poręczach

    Podciąganie nachwytem

 

 

Wyniki z drugiego dnia zawodów Street Workout Poland Championships 2014

 

Zawody Siłowo-Wytrzymałościowe Mężczyzn:

1 miejsce: Mateusz Heinze

2 miejsce: Łukasz Milczuk

3 miejsce: Mateusz Mazurek

Street Workout Polskie zawody

foto: Bartłomiej Borecki

Zawody Siłowo-Wytrzymałościowe Kobiet:

1 miejsce: Aleksandra Kasperowicz

2 miejsce: Monika Mularczyk

3 miejsce: Klaudyna Siejka

Street Workout Zawody Kobiet

foto: Bartłomiej Borecki

 

 

 


 

Filmiki z imprezy

Ponieważ filmików w internecie można znaleść bardzo wiele, zamieszczamy tylko kilka ciekawszych.

 

 

Krótka relacja z całej imprezy:

źródło: Błękitna.tv

 

 

Pokaz w wykonaniu organizatorów zawodów:

 

 

Kobiety - Freestyle

 

 

Półfinał Jarosław Kopacz - Wicemistrz Polski 2014

 

 

 

 

 

 

 

Na koniec zamieszczam jeszcze torcik z okazji imprezy :)

Street Workout Polska Zawody 2014 - Tort

foto: Kinga Bialic

 

 

 

 

facebook

Nikt nie będzie mi mówił, jak mam żyć,
bo nikt za mnie nie umrze.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Taboret - Street Workout podstawy

Taboret jest to jedno z podstawowych wejść na drążek, w poradniku znajdziesz przydatne ćwiczenia do nauki, oraz najczęstsze błędy. Miłego oglądania.

Więcej…

Co to jest Kalistenika?

Kalistenika jest to rodzaj ćwiczeń, które można wykonywać bez specjalistycznych urządzeń, bądź ciężarów przy wykorzystaniu jedynie własnej masy ciała. Najczęściej wykonywane ćwiczenia, to: podciąganie na drążku, pompki, przysiady, ...

Więcej…

Jak prawidłowo podciągać się na drążku? - Część 2

Wiemy już jakie korzyści możemy osiągnąć podciągając się, oraz w jaki sposób można chwytać drążek. Przyszła więc kolej na pierwsze podciągnięcie.   Jeśli nie jesteście w stanie wykonać ani jednego prawidłowego podciągnięcia na drążku, postaramy się w dalszej części artykułu opisać kilka sposobów na ułatwienie tej czynności.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.