Trening 1775 tematy

Przykładowe treningi i wszystko co z treningami związane.

Zanim poprosisz o trening zapoznaj się z wątkami przypiętymi.........

Tytuł	Odpowiedzi / Odsłon	Ostatni Post
Jak zwiększyć ramiona by pasowały do reszty? Temat rozpoczęty 2021/04/12 20:04, przez andrej Ostatni Post 2021/04/13 21:09 przez drake	Odpowiedzi:8 Odsłon:1340	Ostatni Post przez drake 2021/04/13 21:09
Pompka na palcach wskazujących Temat rozpoczęty 2021/04/10 18:14, przez Kubolek420 Ostatni Post 2021/04/10 20:03 przez Mad-Bart	Odpowiedzi:1 Odsłon:1203	Ostatni Post przez Mad-Bart 2021/04/10 20:03
Pierścienie plan treningowy Temat rozpoczęty 2021/03/29 11:39, przez X-ManMaciej Ostatni Post 2021/03/29 11:47 przez X-ManMaciej	Odpowiedzi:1 Odsłon:892	Ostatni Post przez X-ManMaciej 2021/03/29 11:47
Izometria i inne alternatywy przy kontuzji dłoni? Temat rozpoczęty 2021/03/26 08:41, przez mpac Ostatni Post 2021/03/27 22:49 przez mpac	Odpowiedzi:4 Odsłon:1264	Ostatni Post przez mpac 2021/03/27 22:49
Jaki trening ? Temat rozpoczęty 2021/03/22 18:38, przez Raelo Ostatni Post 2021/03/23 08:48 przez Raelo	Odpowiedzi:8 Odsłon:1111	Ostatni Post przez Raelo 2021/03/23 08:48
Ocena treningu i zapotrzebowania Temat rozpoczęty 2021/03/20 11:02, przez Sylwia14076 Ostatni Post 2021/03/20 15:52 przez Sylwia14076	Odpowiedzi:5 Odsłon:1249	Ostatni Post przez Sylwia14076 2021/03/20 15:52
progres w podciąganiu na drążku z ciężarem Temat rozpoczęty 2021/03/18 21:09, przez Workout dzik Ostatni Post 2021/03/20 13:54 przez Workout dzik	Odpowiedzi:3 Odsłon:1155	Ostatni Post przez Workout dzik 2021/03/20 13:54
kalistenika nowy plan Temat rozpoczęty 2021/03/15 12:09, przez kalistenikzsilki Ostatni Post 2021/03/18 21:22 przez koteł 1 2	Odpowiedzi:22 Odsłon:3299	Ostatni Post przez koteł 2021/03/18 21:22
Jak ułożyć sensowny plan? Temat rozpoczęty 2021/02/13 11:29, przez MarekZegarek Ostatni Post 2021/03/10 11:13 przez X-ManMaciej 1 2 3	Odpowiedzi:40 Odsłon:3978	Ostatni Post przez X-ManMaciej 2021/03/10 11:13
Pierwszy plan treningowy street workout Temat rozpoczęty 2021/03/07 05:35, przez Findus Ostatni Post 2021/03/07 10:30 przez Maz	Odpowiedzi:2 Odsłon:1021	Ostatni Post przez Maz 2021/03/07 10:30
Pomoc w powrocie i rozpoczęciu treningów Temat rozpoczęty 2021/02/28 22:02, przez jasiek93 Ostatni Post 2021/03/02 16:21 przez matthan	Odpowiedzi:2 Odsłon:700	Ostatni Post przez matthan 2021/03/02 16:21
Trening A/B - 4 dni w tygodniu Temat rozpoczęty 2021/03/01 16:14, przez meteor Ostatni Post 2021/03/02 16:10 przez matthan	Odpowiedzi:7 Odsłon:1355	Ostatni Post przez matthan 2021/03/02 16:10
5 razy w tygodniu trening klatki ? Temat rozpoczęty 2021/02/19 12:48, przez Carlito1978 Ostatni Post 2021/02/26 18:09 przez X-ManMaciej	Odpowiedzi:18 Odsłon:1536	Ostatni Post przez X-ManMaciej 2021/02/26 18:09
Jak to jest z masą? Temat rozpoczęty 2021/02/23 08:37, przez Robuś Ostatni Post 2021/02/26 14:22 przez X-ManMaciej	Odpowiedzi:14 Odsłon:1238	Ostatni Post przez X-ManMaciej 2021/02/26 14:22
Pytania wzrostowe Temat rozpoczęty 2021/02/24 15:18, przez dsfs Ostatni Post 2021/02/26 14:13 przez X-ManMaciej	Odpowiedzi:18 Odsłon:738	Ostatni Post przez X-ManMaciej 2021/02/26 14:13
Plan początkującego do oceny Temat rozpoczęty 2021/02/25 15:24, przez Łodyga Ostatni Post 2021/02/25 19:34 przez koteł	Odpowiedzi:3 Odsłon:694	Ostatni Post przez koteł 2021/02/25 19:34
Grease The Groove - "smarowanie gwintów" Temat rozpoczęty 2021/02/14 14:50, przez Michael82 Ostatni Post 2021/02/17 12:44 przez drake	Odpowiedzi:13 Odsłon:967	Ostatni Post przez drake 2021/02/17 12:44
Ocena w planie Temat rozpoczęty 2021/01/28 06:06, przez sens1 Ostatni Post 2021/02/15 15:07 przez sens1 1 2	Odpowiedzi:20 Odsłon:1918	Ostatni Post przez sens1 2021/02/15 15:07
Trening dla początkującego (ocena) Temat rozpoczęty 2021/02/12 21:15, przez kubek Ostatni Post 2021/02/14 20:43 przez matthan	Odpowiedzi:13 Odsłon:782	Ostatni Post przez matthan 2021/02/14 20:43
Plan do oceny (baza) Temat rozpoczęty 2021/02/10 11:55, przez jaqb3k Ostatni Post 2021/02/12 14:12 przez Boa_constrictor	Odpowiedzi:8 Odsłon:814	Ostatni Post przez Boa_constrictor 2021/02/12 14:12