Wideo Tutoriale
Seria wideo tutoriali, dzięki którym łatwiej opanujecie podstawowe triki i ćwiczenia.
Szkoła na drążku 5 - Oficerskie wejście siłowe
- Szczegóły
- Kategoria: Wideo Tutoriale
- Opublikowano: czwartek, 22 maj 2014 13:24
- zulco
- Odsłony: 14993
Standardowy Muscle Up dla początkujących Street Workout-erów to nie lada wyzwanie, wymagające wielu miesięcy ciężkich treningów. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że istnieje wiele innych odmian tego ćwiczenia.
Flaga - Human Flag
- Szczegóły
- Kategoria: Wideo Tutoriale
- Opublikowano: poniedziałek, 19 maj 2014 17:33
- zulco
- Odsłony: 102170
Human flag - Jeden z podstawowych trików stosowanych w Street Workout. Wymaga od ćwiczącego silnych mięśni: obręczy barkowej, skośnych brzucha, oraz pleców i ramion.
Szkoła na drążku 4 - Krab
- Szczegóły
- Kategoria: Wideo Tutoriale
- Opublikowano: piątek, 16 maj 2014 17:36
- zulco
- Odsłony: 7621
Szukacie kolejnej sztuczki, którą możecie zaskoczyć znajomych? Wydaje mi się, że ten trik się do tego świetnie nadaje.
Szkoła na drążku 3 - Szybki wymyk do zwisu
- Szczegóły
- Kategoria: Wideo Tutoriale
- Opublikowano: wtorek, 13 maj 2014 20:01
- zulco
- Odsłony: 9197
Wymyk - teoretycznie jedno z podstawowych ćwiczeń gimnastycznych, które pozwala na szybkie i łatwe dostanie się na drążek (ze zwisu swobodnego, do podporu przodem). W tym tutorialu, wymyk wygląda odrobinę inaczej...
Szkoła na drążku 2 - Kołowrót w siadzie
- Szczegóły
- Kategoria: Wideo Tutoriale
- Opublikowano: poniedziałek, 12 maj 2014 17:58
- zulco
- Odsłony: 7581
Kolejny tutorial od Michaiła Waratowa. Tym razem jest to "kołowrót w siadzie". Ciekawe ćwiczenie, które może być wstępem do innych kołowrotów.
Szkoła na drążku 1 - Wymyk tyłem
- Szczegóły
- Kategoria: Wideo Tutoriale
- Opublikowano: poniedziałek, 12 maj 2014 17:12
- zulco
- Odsłony: 9945
Pierwszą serię tutoriali rozpoczynamy od filmików naszego kolegi zza wschodniej granicy: ?????? ???????a (Michaiła Waratowa). Seria jego tutoriali nazywa się ????? ???????, co w dosłownym tłumaczeniu na język polski oznacza szkołę drążka.
Wstęp
- Szczegóły
- Kategoria: Wideo Tutoriale
- Opublikowano: poniedziałek, 12 maj 2014 16:52
- zulco
- Odsłony: 9013
Witamy w nowej kategorii naszych Artykułów. Będziemy zamieszczać w tym miejscu różne tutoriale, dotyczące trików wykonywanych w Street Workout i Gimnastyce. Mamy nadzieję, że pomogą Wam w treningach i zmotywują do uczenia się kolejnych trików.
Strona 4 z 4
- start
- Poprzedni artykuł
- 1
- 2
- 3
- 4
- Następny artykuł
- koniec
