Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
84 Wątki

Ostatnie dyskusje

1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/01/03 15:22 przez Karambol
51 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/01/02 22:12 przez Paweł Kwiatkowski
101 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Kategoria: Imprezy i zawody
Temat rozpoczęty 2017/01/02 19:57 przez zulco
48 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Kategoria: Inne sporty
Temat rozpoczęty 2017/01/01 21:42 przez MBJoker
114 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Kategoria: Imprezy i zawody
Temat rozpoczęty 2017/01/02 09:17 przez zulco
62 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/01/01 22:29 przez vita
62 Odsłon
17 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2016/12/18 22:18 przez ukanjo
234 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/01/01 02:18 przez MBJoker
130 Odsłon
16 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/09/19 14:23 przez Spawacz
389 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Kategoria: Motywacja
Temat rozpoczęty 2016/12/30 07:36 przez Szymon Lutowicz
150 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Motywacja
Temat rozpoczęty 2016/12/31 21:43 przez MBJoker
77 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/12/30 14:44 przez costa1999
118 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2016/12/25 20:38 przez Fnaczek
187 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Kategoria: Pole Dance
Temat rozpoczęty 2016/12/28 18:26 przez zulco
80 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2016/12/27 19:06 przez strachu21
101 Odsłon
23 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2015/06/12 17:51 przez Razner
  • Strona:
  • 1
  • 2
839 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/12/27 15:25 przez sebol
90 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Pole Dance
Temat rozpoczęty 2016/12/23 21:21 przez zulco
157 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/12/12 10:11 przez zulco
142 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Kategoria: Sporty walki
Temat rozpoczęty 2016/12/23 17:30 przez zulco
74 Odsłon
84 Wątki

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 3 Zalogowanych i 151 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Wyznaczaj sobie cele i dąż do nich,
osiągnięty cel da Ci dalszą motywację,
a droga którą będziesz podążał by go osiągnąć da ci siłę.

Kalendarz

Jan 2017

Zulco

Kalendarz Workout Polska
Mo Tu We Th Fr Sa Su
26 27 28 29 30 31 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5
piksel black
 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Jeden z najtrudniejszych muscle up-ów siłowych

W tym tutorialu zobaczysz jakie ćwiczenia wykonywać żeby nauczyć się jednego z najtrudniejszych muscle up-ów siłowych. Zapraszam do obejrzenia.

Więcej…

Przeskok nad drązkiem / Jump over the bar

Kolejny tutorial od Sebastiana. Tym razem dotyczący przeskoku nad drążkiem wraz z jednoczesnym obrotem o 180º. Miłego oglądania.

Więcej…

Kalistenika - Trening w domu - Początkujący

W tym artykule przedstawimy przykładowy trening kalisteniczny, który każdy może wykonać w domu bez absolutnie żadnego sprzętu treningowego. Ponieważ nie każda osoba posiada w domu drążek treningowy, zaprezentujemy tu kilka sposobów na zastąpienie tego urządzenia. Jeśli nie wiecie jeszcze co to jest Kalistenika, to odsyłamy Was do ...

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.