Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

Dieta / Suplenetacja / Zdrowie

Tematy związane z dietą, odżywianiem, suplementacją, zdrowiem, ...
Żarcie i odżywki - co, jak, kiedy, ile?
Moderatorzy: Ancik, Pepes
130 Wątki 1164 Odpowiedzi
Ostatni Post: Porady żywieniowe.
przez sebol
2017/01/23 07:13
Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.
Moderatorzy: Pepes
58 Wątki 389 Odpowiedzi
przez zulco
2017/01/19 20:17

Forum główne - Kalistenika i Street Workout

Wszystko co dotyczy Kalisteniki i Street Workout.
Trening, ćwiczenia, triki, nasze dzienniki treningowe.
Wszystko co nas motywuje do treningu.
Moderatorzy: Ancik
57 Wątki 512 Odpowiedzi
Ostatni Post: Simonster
przez sebol
2017/01/20 16:41
Wszystko na temat sprzętu do ćwiczeń, placów treningowych, ciekawych urządzeń które można wykorzystać we własnym treningu.
76 Wątki 593 Odpowiedzi
Ostatni Post: Drazek stacjonarny d ...
przez Getter
2017/01/23 09:04
Przykładowe treningi i wszystko co z treningami związane.
Moderatorzy: Pepes
833 Wątki 6888 Odpowiedzi
Ostatni Post: Pierwszy plan pod St ...
przez zulco
2017/01/23 01:17
O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.
Moderatorzy: Firentis
129 Wątki 886 Odpowiedzi
przez costa1999
2017/01/22 19:58
Tematy dotyczące tylko Street Workout-u.
Moderatorzy: Firentis
67 Wątki 432 Odpowiedzi
Ostatni Post: Motywacja od mnie :)
przez Szymon Lutowicz
2017/01/13 17:29
Wszystko na temat rozciągania i poprawy mobilności.
Moderatorzy: Firentis
5 Wątki 28 Odpowiedzi
Ostatni Post: Szpagat wykroczno-za ...
przez costa1999
2017/01/12 21:07

Wspólne treningi / Grupy SW / Imprezy

Umawiamy się na wspólne treningi
Informacje o zawodach i imprezach.
Proponuję w tytule zamieszczać datę imprezy.
26 Wątki 84 Odpowiedzi
Ostatni Post: Charytatywne mistrzo ...
przez CielS
2017/01/22 11:49
Chcesz zebrać ekipę do ćwiczeń w twoim mieście? Pisz tutaj
24 Wątki 221 Odpowiedzi
Ostatni Post: Trening Nocny - Wars ...
przez zulco
2016/12/24 09:36
Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.
38 Wątki 626 Odpowiedzi
Ostatni Post: Wyzwanie nr 35 - 3xP ...
przez zulco
2017/01/19 13:57

Inne sporty

Zbiór informacji i wątków na temat innych sportów.
Siłownia, bieganie, pływanie, sporty walki, wspinaczka, gokarty, ...
Bieganie - maratony, sprinty, interwały, biegi górskie, ...
Moderatorzy: Ancik, deyv_pl
7 Wątki 66 Odpowiedzi
przez SinusS
2016/08/12 20:47
Wszystko na temat Pole Dance, czyli coraz bardziej popularnego tańca na rurze.
Dyscyplina nie tylko dla kobiet.
Moderatorzy: deyv_pl
6 Wątki 16 Odpowiedzi
przez zulco
2016/12/28 18:26
Wszystko na temat treningu z ciężarami, sportów sylwetkowych, powerlifting-u, ....
Moderatorzy: deyv_pl
13 Wątki 128 Odpowiedzi
Ostatni Post: Ćwiczenia na barki
przez zulco
2017/01/09 22:50
Sporty walki - dyscypliny, techniki obronne, uliczne spięcia
Moderatorzy: deyv_pl, costa1999
14 Wątki 96 Odpowiedzi
Ostatni Post: Interaktywne tarcze ...
przez costa1999
2017/01/18 14:37
Tematy dotyczące innych dyscyplin sportu: Snowboard, rower, jachty, szachy, ...
Moderatorzy: deyv_pl
18 Wątki 87 Odpowiedzi
Ostatni Post: Kalistenika+Sporty
przez Firentis
2017/01/02 18:40

Szatnia

Sprawy organizacyjne, luźne tematy, inne...
Trochę śmiesznych rzeczy.
25 Wątki 78 Odpowiedzi
Ostatni Post: Mistrzowskie texty z ...
przez fresz
2017/01/22 12:22
Tutaj każdy może zadać pytanie i każdy może na nie odpowiadać.
Zabronione jest tutaj używanie wulgaryzmów i obrażanie innych użytkowników.
23 Wątki 126 Odpowiedzi
Ostatni Post: Pomoc
przez sebol
2017/01/22 11:48

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 5 Zalogowanych i 160 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Wszyscy ludzie upadają,
tyle że Ci Wielcy potrafią iść z obdartym kolanem.

Kalendarz

Jan 2017

Zulco

Kalendarz Workout Polska
Mo Tu We Th Fr Sa Su
26 27 28 29 30 31 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5
piksel black
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Obroty przodem z siedzenia na drążku / Bar Spinning #4

Zapraszam do obejrzenia kolejnego poradnika, tym razem obroty przodem z siedzenia na drążku.

Jeśli chcesz dodać trochę dynamiki do swojego repertuaru na drążku? ten poradnik jest właśnie dla Ciebie.

Więcej…

Kobiety w Street Workout

Kto powiedział że Street Workout jest tylko dla mężczyzn. Kobiety również świetnie się w nim odnajdują odnajdują. Postaramy się zachęcić Was do trenowania Street Workout zamieszczając kilka filmików z udziałem kobiet.  

Więcej…

Posiłek po treningowy

Posiłek po treningu jest równie istotny jak posiłek spożywany przed treningiem. Mimo, że bardzo często po skończonych ćwiczeniach nie odczuwamy uczucia głodu to jednak zawsze warto coś zjeść, choćby garść suszonych owoców czy małą porcję jogurtu. Wynika to przede wszystkim z tego, że...

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.