Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

Nagłówek forum

Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.Jak żyć zdrowo, oraz jak unikać i leczyć kontuzje.
  • Strona:
  • 1
  • 2
  • 3

Wpisy w forum: Zdrowie

1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/11/14 21:06 przez qla
98 Odsłon
11 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/08/02 20:17 przez fresz
645 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/02/05 21:07 przez zulco
884 Odsłon
 
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/01/09 11:25 przez sebol
227 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/11/16 15:58 przez Nika
291 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/09/24 12:22 przez Orlik019
315 Odsłon
10 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/09/01 23:24 przez StahuJones
216 Odsłon
16 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/02/28 19:15 przez nacpany
568 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/05/12 16:30 przez bialy4ever
317 Odsłon
20 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/05/04 20:52 przez steve-O
  • Strona:
  • 1
  • 2
666 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/03/21 19:48 przez oryam
505 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/05/07 21:59 przez trocinex
333 Odsłon
15 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/05/03 20:39 przez steve-O
390 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/02/01 19:48 przez bubi
356 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/01/25 22:44 przez Togozi
336 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/01/14 14:54 przez anubis123
508 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/08/27 12:46 przez MarCineq
640 Odsłon
11 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/12/27 10:16 przez tMk
541 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/01/05 20:00 przez nacpany
451 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/12/09 18:05 przez Pepes
595 Odsłon
  • Strona:
  • 1
  • 2
  • 3
Moderatorzy: Pepes

facebook

Wyznaczaj sobie cele i dąż do nich,
osiągnięty cel da Ci dalszą motywację,
a droga którą będziesz podążał by go osiągnąć da ci siłę.

Kalendarz

Jan 2017

Zulco

Kalendarz Workout Polska
Mo Tu We Th Fr Sa Su
26 27 28 29 30 31 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5
piksel black
 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Trening dla osób początkujących - kalistenika / street workout

Dla wszystkich osób chcących zacząć przygodę ze Street Workoutem Sebastian przygotował specjalny tutorial. W poradniku przykładowy trening dla osób zaczynających ćwiczyć z ciężarem własnego ciała - kalistenika / street workout

Więcej…

Słownik Crossfit

W sieci można znaleźć bardzo wiele gotowych treningów i zestawów ćwiczeń CrossFit-owych, jednak w gąszczu specyficznych nazw i określeń można się łatwo pogubić. Poniższy słownik pomoże Państwu w ich rozszyfrowaniu.

Więcej…

Bar Spinning #2 / kręcenie na drążku tyłem - Street Workout podstawy

Obiecany poradnik do nauki kręcenia tyłem po wejściu taboretem!(poprzedni poradnik). Jeśli wejście taboretem jest dla Was proste, z Bar Spining-iem też sobie poradzicie. Zapraszam do obejrzenia i nauki.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.