Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

Nagłówek forum

O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.

Wpisy w forum: Triki / Ćwiczenia

19 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2014/03/02 12:57 przez Kris89
3197 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/03/28 09:38 przez Kris89
1365 Odsłon
14 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/06/08 20:11 przez zulco
1095 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2014/12/20 09:01 przez Kris89
2080 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/06/01 23:22 przez Kris89
1168 Odsłon
16 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/03/22 21:59 przez zulco
2693 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/03/17 23:15 przez Kris89
1070 Odsłon
23 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2014/02/28 22:34 przez droozda
  • Strona:
  • 1
  • 2
2714 Odsłon
10 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/11/11 19:53 przez nacpany
828 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/10/30 21:00 przez Kris89
954 Odsłon
11 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2014/04/30 11:40 przez Patyk
1259 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/09/17 23:49 przez zulco
595 Odsłon
 
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/05/10 21:48 przez costa1999
4216 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/01/10 14:10 przez tMk
55 Odsłon
13 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/01/02 22:04 przez steve-O
96 Odsłon
23 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/06/12 17:51 przez Razner
  • Strona:
  • 1
  • 2
839 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/12/15 18:03 przez zulco
76 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/12/06 20:23 przez zulco
177 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/11/16 14:18 przez Szymon Lutowicz
334 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/11/25 23:10 przez qwerty123
183 Odsłon
Moderatorzy: Firentis

facebook

Wyznaczaj sobie cele i dąż do nich,
osiągnięty cel da Ci dalszą motywację,
a droga którą będziesz podążał by go osiągnąć da ci siłę.

Kalendarz

Jan 2017

Zulco

Kalendarz Workout Polska
Mo Tu We Th Fr Sa Su
26 27 28 29 30 31 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5
piksel black
 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Flaga - Human Flag

Human flag - Jeden z podstawowych trików stosowanych w Street Workout. Wymaga od ćwiczącego silnych mięśni: obręczy barkowej, skośnych brzucha, oraz pleców i ramion.

Więcej…

Rutyny MadBarz - Zaawansowani

Ostatni (najtrudniejszy) zestaw rutyn MadBarz. Tym razem dla osób zaawansowanych.

Więcej…

Rutyny MadBarz - Początkujący

W tej galerii przedstawiamy zestaw rutyn MadBarz przeznaczony dla osób początkujących.


Nie wiecie jeszcze co to są rutyny?

Rutyny to gotowe SET-y które można wykonywać samodzielnie w ramach własnego treningu.

SET - to zestaw ćwiczeń wykonywanych kolejno po sobie (zgodnie z instrukcją). Jeden trening może składać się z jednego lub więcej SET-ów.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.